"শক্তিশালী" লোকেরা খুব কমই সমর্থন চায় - তারা তাদের দুর্বলতার মুহূর্তগুলি সংগ্রাম দিয়ে ঢেকে রাখে

সুচিপত্র:

"শক্তিশালী" লোকেরা খুব কমই সমর্থন চায় - তারা তাদের দুর্বলতার মুহূর্তগুলি সংগ্রাম দিয়ে ঢেকে রাখে
"শক্তিশালী" লোকেরা খুব কমই সমর্থন চায় - তারা তাদের দুর্বলতার মুহূর্তগুলি সংগ্রাম দিয়ে ঢেকে রাখে
Anonim

আমাদের প্রত্যেকের জীবনে এমন পরিস্থিতি রয়েছে যা আমরা মেনে নিতে পারি না। এবং ঘটনাগুলি এমনভাবে ঘটে যে একজন ব্যক্তিকে প্রায়শই ঠিক এই পরিস্থিতির মুখোমুখি দাঁড়াতে হয়। প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া হল উড়ান, তারপর আসে প্রতিরোধ, রাগ, অসন্তোষ। কিন্তু পরিস্থিতি অদৃশ্য হয়ে যায় না - এটি আমাদের জীবনের এক বা একাধিক ক্ষেত্রে পুনরাবৃত্তি হয়। যতক্ষণ না আমরা তার মুখোমুখি দাঁড়ানোর সাহস করি। যোগাযোগ করা যাক. আসুন দেখি তিনি কি "আমাদের বলতে চান"। আমাদের কী নতুন দক্ষতা বিকাশের জন্য প্রয়োজন, কী গুণমান… এই পরিস্থিতি আমাদের কিছু গ্রহণ করতে শেখায়। এটি একটি প্যারাডক্স যে পরিস্থিতিটি সত্যিই আমাদের জীবনে উপস্থিত, কিন্তু আমরা এটি দেখতে অস্বীকার করি, আমরা প্রতিরোধ করি, একে অন্য নামে ডাকি, একটি ভিন্ন ব্যাখ্যা সন্ধান করি, এটি মোকাবেলার বিকল্প উপায়গুলি সন্ধান করি… সাধারণভাবে, একটি মহান সংগ্রাম পড়ে।আমরা একে পরাজিত করার জন্য সময় এবং শক্তি দিয়ে থাকি এবং এটি আমাদের সামনে ভেসে উঠতে থাকে।

আমরা কীভাবে কম সমস্যা নিয়ে বাঁচতে পারি বা যেগুলি ইতিমধ্যেই উদ্ভূত হয়েছে তা সহজে সমাধান করতে পারি? মনোবিজ্ঞানী বোরিয়ানা বোরিসোভা এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করছেন৷

প্রদত্ত পরিস্থিতি গ্রহণ না করার পৃষ্ঠের নীচে বেশ কয়েকটি জিনিস রয়েছে:

একটি হল আমাদের ব্যক্তিত্বকে কিছু বিশেষত্ব, স্বাতন্ত্র্য দেওয়া - নাটকীয় ঘটনার মধ্য দিয়ে হোক বা অসুস্থতার মাধ্যমে, যা ঘটে তা অন্যদের চোখে আমাদের আলাদা করে তোলে, আমাদের গল্প মুগ্ধ করে, দাঁড়িয়ে যায়, মনে রাখা হয়।

অন্যটি অন্যের দ্বারা আমাদের দ্বারা সৃষ্ট যন্ত্রণা - পরিত্যাগ, ডাকাতি, মৃত্যু, সহিংসতা। অন্যের ক্রিয়াটি এমন তীব্রতা এবং শক্তির যে আমরা আপাতদৃষ্টিতে এটির বিরোধিতা করতে পারি না, আমরা এটিকে আমাদের পক্ষে "পরিবর্তন" করতে পারি না। অন্যের দ্বারা সৃষ্ট দুর্ভোগ আমাদের জীবনে একটি ছাপ ফেলে, বিশ্বের প্রতি আমাদের ভবিষ্যত মনোভাব চিহ্নিত করে এবং আমাদের পছন্দগুলি নির্ধারণ করে। আমরা ভুক্তভোগীর ভূমিকায় প্রবেশ করি, আমাদের ক্ষমতা অন্য কাউকে দিয়ে দেই, নিজের দায়িত্ব এবং পরিস্থিতিতে উপস্থিতি থেকে পালিয়ে যাই।সে, সে, এটা, তারা…ইত্যাদি। তারা আমার সাথে এটি করেছে, ওহ, বেচারা আমি - এবং শক্তি অভিযোগে, দোষারোপের মধ্যে চলে যায় এবং আমরা প্রায়শই নিজের কাছে ফিরে আসতে ভুলে যাই, আমাদের শক্তি সংগ্রহ করে এবং পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে কাজ করার জন্য এটি প্রয়োগ করি। অন্য ব্যক্তিকে দোষ দেওয়া সহজ। অসুখী থাকা সহজ। ভবিষ্যতের জন্য জিনিসগুলি বন্ধ রাখা সহজ। যখন আমরা একটি পরিস্থিতি মেনে নেই, তখন আমরা আসলে নিজেদেরকে বলি: "এটি মোকাবেলা করার শক্তি আমার নেই, আমি জানি না এটি কী, আমি জানি না কিভাবে।"

নিজের সাথে খোলামেলা, সৎ এবং সচেতন হওয়ার পরিবর্তে, সেই মুহুর্তে আমরা যেভাবে অনুভব করি (যেমন শক্তিহীন, অসহায়, একা, দুর্বল) তার নাম দেওয়ার পরিবর্তে, আমরা অন্য কিছু করি - আমরা জ্ঞানীর খেলায় প্রবেশ করি এবং সক্ষম মানুষ. আমরা বুদ্ধিবৃত্তিক। আমরা বিশ্লেষণ করি। আমরা সমস্যার মধ্যে "খনন" করি, আমরা একটি সম্পূর্ণ কূপ খনন করি, কিন্তু পরিস্থিতির সমাধানের পরিবর্তে, আমরা আরও গভীরে ডুবে যাই। বাস্তব পরিস্থিতি মেনে নেওয়া আমাদের পক্ষে কঠিন কারণ আমরা এটিকে এমন কিছু হিসাবে ব্যাখ্যা করি যা আমরা পরিচালনা করতে পারি না এবং আমরা এটি চাই না।

আমরা আমাদের আত্মসম্মান রাখতে চাই

এবং আসলে আমরা নিজেদের জন্য ভালবাসা রাখি না, আমরা একে অপরকে ভালবাসি না। আমরা পরিস্থিতিটিকে এমন একটি কোণ থেকে দেখতে পারি - "আমি, যারা নিজেকে ভালবাসি, এখন সমর্থন চাইব। আমি বলব: "দয়া করে আমাকে সাহায্য করুন", "আমি বুঝতে পারছি না", "আমার তোমাকে দরকার, আমি একা এটা করতে পারব না"। সমর্থন চাওয়া এক জিনিস. সাহায্য চাওয়া অন্য. সমর্থন খুঁজতে, আমি অন্যকে বিশ্বাস করি যে আমাকে সাহায্য করবে, এবং আমি আমার পথে হাঁটব, দক্ষতা শিখব, নিজেরাই পরিচালনা করব৷

সাহায্য খোঁজা অন্য জিনিস - তারপর আমি আশা করি এবং চাই, এমনকি অন্য ব্যক্তির কাছে আমার কাজ করার জন্য দাবি করি। অবশ্যই, দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, জিনিসগুলি ঘটবে না, এবং এমনকি যদি কেউ আমাদের সমর্থন করতে চায়, সাহায্যের জন্য আহ্বানের মনোভাব এবং শিকারের অবস্থান অনুধাবন করে, সে অবিলম্বে তার সহযোগিতা প্রত্যাহার করে নেয়৷

"শক্তিশালী" লোকেরা খুব কমই সমর্থন চায় - তারা তাদের দুর্বলতার মুহূর্তগুলিকে এমন লড়াই দিয়ে ঢেকে রাখে যার জন্য তাদের অনেক খরচ হয়। যারা ভুক্তভোগীর ভূমিকা বেছে নেয় তারা সমর্থন হারায় কারণ তারা তাদের ব্যক্তিগত দায়ভার অন্যের উপর চাপিয়ে দেয়।

যেভাবেই হোক, উভয় ক্ষেত্রেই আমরা পরিস্থিতি মেনে নেব না। আমরা নিজেদের বীরত্ব করি বা শহীদের ভূমিকা গ্রহণ করি, ঘুরে বেড়াই… এবং আমরা পরিস্থিতিকে কফি, হাঁটার জন্য, কথোপকথনের জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারি এবং এর সংস্পর্শে আসতে পারি। আমাদের বলার জন্য তার অনেক কিছু আছে, আমাদের শেখানোর জন্য তার একটি মূল্যবান পাঠ এবং একটি নতুন দক্ষতা রয়েছে যা আমাদের জীবনকে উন্নত করবে। আসুন কথা বলি,

অকপট হতে, স্বাভাবিক হতে,

প্রমাণিক, কোনো মুখোশ নেই, কোনো গেম নেই, কোনো প্রতিরক্ষামূলক আচরণ নেই। এটি "কী"।

উদাহরণস্বরূপ: আমার একটি স্বাস্থ্য সমস্যা আছে, আমার শরীরে এমন কিছু ঘটছে যা স্বাভাবিক নয়। আমরা প্রত্যেকেই জানি যখন আমাদের শরীরে কিছু ভুল হয়। বাইপাস রুটের রূপগুলি - আমি সমস্যাটির জন্য ভালবাসা এবং আলো পাঠাব, এটি আমার কাছ থেকে ভালবাসা নিয়ে চলে যাবে, আমি কোনও ডাক্তারের কাছে যাব না কারণ তারা… (তারা রোগ নিরাময় করে না, তারা কেবল উপসর্গ থেকে মুক্তি দেয়, তারা আমার দিকে মনোযোগ দেবেন না, তারা আমাকে সঠিক রোগ নির্ণয় করবে না, তারা আমাকে 15 বছর আগের পাঠ্যপুস্তক থেকে কিছু বলবে, ইত্যাদি)। আমি নিজে আমার অবস্থার মানসিক কারণগুলি সন্ধান করব, সেগুলি বের করে ফেলব এবং স্বাস্থ্য সমস্যা দূর হয়ে যাবে…

আমি চাই তুমি আমাকে সঠিকভাবে বুঝ! আমি নিজেই নিশ্চিত যে প্রতিটি রোগের পিছনে একটি অকার্যকর মানসিক প্রতিক্রিয়া রয়েছে যা আমরা আমাদের শরীরে ধাক্কা দিয়ে থাকি। আমি সচেতন জীবনযাপন, প্রতিফলিত হওয়া, নিজের সাথে সৎ থাকা, আমাদের পছন্দের পিছনে কী রয়েছে সে সম্পর্কে সচেতন হওয়ার চেষ্টা করতে উত্সাহিত করি৷

কিন্তু এখানে আমি এই সত্যটির কথা বলছি যে একটি পরিস্থিতি দেখতে অস্বীকার করার পিছনে আসলে আমাদের অভ্যন্তরীণ জ্ঞান, স্বজ্ঞাত যা আমরা জানি যে সেখানে কী আছে, কিন্তু আমরা তা স্বীকার করতে চাই না, এটিকে কী বলতে চাই। এটা, এটা যেতে দিন এটা যেমন আছে, এবং যদি আমরা এটা পছন্দ না, আমাদের যেখানে আমরা চাই যেতে দিন. এবং যদি আমরা এটি পছন্দ না করি, আসুন এটি কার্যকর করার জন্য আমাদের ক্ষমতার সবকিছু করি৷

দৈনিক জীবন থেকে উদাহরণ: একজন যুবতী একটি সম্পর্কের মধ্যে ছিল, বরং ভেবেছিল যে সে একটি সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে, এমন একজন ব্যক্তির সাথে সে খুব কমই দেখেছে - মাসে একবার। তিনি এই লোকটির ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যের দিকে তাকিয়েছিলেন, কিন্তু স্পষ্ট দেখতে অস্বীকার করেছিলেন: এক তারিখ এবং মাসে 29 দিন একা, তাকে ছাড়া, কোনও কথোপকথন নেই, কোনও ভাগ করা সময় এবং ক্রিয়াকলাপ নেই।

অনুভূতির সাথে যোগাযোগ করতে অস্বীকার করেছেন,

যার সাথে সে এই লোকটির সাথে সাক্ষাতের পরে চলে যায় - শীতলতার অনুভূতি, অনিশ্চয়তার অনুভূতি - পরের বার কি আসবে, সে নিজেকে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করতে অস্বীকার করেছিল "কেন সে আমার জন্য এত কম সময় ব্যয় করে? " অনেকদিন পর যখন সে তার অনুভূতির সংস্পর্শে আসে এবং ভগ্ন হৃদয়ে তাকে প্রশ্ন করে, সে উত্তর জানে এই অনুভূতি নিয়ে, উত্তর এলো, বেদনাটি দুর্দান্ত ছিল কারণ সে যে বাস্তবতা থেকে পালিয়েছিল তা ভেঙে পড়েছিল। তার প্রকৃতপক্ষে, বাস্তবতা সবসময়ই এমন ছিল, কিন্তু এটি দেখতে অস্বীকার করা তাকে এটি গ্রহণ করতে এবং এটি থেকে দূরে সরে যেতে বাধ্য করেছিল। এইরকম মুহুর্তে, একজন ব্যক্তি দিকনির্দেশ হারায়, আত্মসম্মান হারায়, তার সবচেয়ে মূল্যবান জিনিসটি হারাতে পারে - নিজেকে, কারণ সে দীর্ঘদিন ধরে নিজের সাথে অসৎ ছিল। প্রতারণামূলক নিরাপত্তার কারণে।

এই অবস্থায় কি করা যায়? আমাদের স্বাভাবিক আত্ম, আমাদের অভ্যন্তরীণ জ্ঞান, আমাদের অন্তর্দৃষ্টি সর্বদা উত্তর জানে, সর্বদা সঠিক কর্ম জানে। চল শুনি. আসুন আমরা নিজেদের মধ্যে শান্ত হই। এর বাইরে উত্তর খুঁজি না।আমাদের অনুভূতি বিশ্বাস করতে. আমরা সময়মত উত্তর চাই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে. উত্তরের ভয় তো আছেই। তবে দেরি করার চেয়ে এখন সত্যই ভাল, কারণ আমরা যত বেশি দেরি করি, ততই আমরা অনুভূতি এবং প্রত্যাশায় জড়িয়ে পড়ি যা পরে আমাদের উপর ভেঙে পড়ে।

আমরা যা থেকে দৌড়াচ্ছি তা হল যে আমরা পরিস্থিতিকে মেনে নিই না কারণ আমরা এটি সম্পর্কে কিছু পছন্দ করি না এবং আমরা মনে করি আমাদের কাছে এটি পরিবর্তন করার ক্ষমতা এবং সংস্থান নেই। অথবা আমরা জানি এটি অপরিবর্তনীয় এবং আমাদের একটি নতুন পথে যেতে হবে। নিজের সুখের পথে। এবং এটি এমন একটি পছন্দ যার জন্য আমার ব্যক্তিগত শক্তি প্রয়োজন৷

বোরিয়ানা বোরিসোভা,

মনোবিজ্ঞানী

প্রস্তাবিত: