আমি 2 সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন কুমড়ো খেয়েছি, আমি আপনাকে বলব কী হয়েছিল

সুচিপত্র:

আমি 2 সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন কুমড়ো খেয়েছি, আমি আপনাকে বলব কী হয়েছিল
আমি 2 সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন কুমড়ো খেয়েছি, আমি আপনাকে বলব কী হয়েছিল
Anonim

বাড়িতে জন্মানো কুমড়া বেরি দীর্ঘকাল ধরে জন্মে আসছে - মধ্যযুগ থেকে। এটা কোন কাকতালীয় ঘটনা নয় যে তখনও কুমড়ো নজরে পড়েছিল এবং এখন পর্যন্ত বিজ্ঞানী এবং পুষ্টিবিদরা এর থেকে আরও বেশি উপকার খুঁজে পেয়েছেন।

এই ফলের সবজির উপকারিতা সম্পর্কে বিশদভাবে গবেষণা করার পর, আমি অনুপ্রাণিত হয়েছি এবং দুই সপ্তাহ ধরে আমি প্রতিদিন এটি খেয়েছি। কয়েকবার আমি বাজারে কুমড়া কিনেছি, কিন্তু আমি প্রায়ই ঘরে তৈরি ব্যবহার করি।

আমি প্রায় সবসময় একইভাবে কুমড়া রান্না করি। প্রথমে আমি এটিকে 4 ভাগে ভাগ করে বীজ বের করে নিলাম। তারপর আমি এটিকে কিউব আকারে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে ফেলতাম এবং সেগুলি একটি স্টিমারে চলে যেত।

অবশ্যই, দুই সপ্তাহ পরে এটি বিরক্তিকর হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, কুমড়া কিউব করে কাটা একটি প্যানে জল যোগ করে রাখা যেতে পারে।

হারানো ওজন

সম্প্রতি আমি একটি সক্রিয় জীবনযাপন করি এবং সব সময় ওজন কমাই, কিন্তু এই দুই সপ্তাহে আমি দ্বিগুণ দ্রুত ওজন থেকে মুক্তি পেয়েছি, যদিও ব্যায়ামের মাত্রা একই ছিল। আমি মনে করি কুমড়ার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে থাকা ফাইবার এতে ভূমিকা পালন করে।

আমার মুখের ব্রণ চলে গেছে

দ্বিতীয় সপ্তাহের শেষে, আমি লক্ষ্য করেছি যে আমার মুখে কোন ব্রণ নেই! অর্থাৎ কুমড়া শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।

হজমের উন্নতি করুন

আমার তলপেটে আর ভারি ভাব নেই এবং যন্ত্রণাদায়ক কোষ্ঠকাঠিন্য চলে গেছে।

দৃষ্টি উন্নত হয়েছে

ছোটবেলা থেকেই আমার দৃষ্টিশক্তি খুব একটা ভালো নয়, কিন্তু কুমড়া খাওয়ার মাত্র দুই সপ্তাহের মধ্যে আমি লক্ষ্য করেছি যে আমার দৃষ্টিশক্তি পরিষ্কার হতে শুরু করেছে!

আমি অবশ্যই আমার কুমড়া খাওয়ার অভ্যাস চালিয়ে যাব।

  • ওজন হ্রাস
  • ফল
  • কুমড়া
  • সবজি
  • প্রস্তাবিত: