দিমিতার জ্লাতানভ হলেন বুলগেরিয়ার 20 শতকের1 ভলিবল খেলোয়াড় এবং একমাত্র বুলগেরিয়ান হলিওকে (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) ভলিবল হল অফ ফেমে অন্তর্ভুক্ত। তিনি ১৯৪৮ সালের ৯ নভেম্বর ইখতিমানে জন্মগ্রহণ করেন। CSKA দলের সাথে, তিনি আরো দুটি ইউরোপীয় ফাইনালে খেলে 1968 সালে ইউরোপিয়ান চ্যাম্পিয়ন্স কাপ এবং 1976 সালে কাপ উইনার্স কাপ জিতেছিলেন। "লাল" সহ 9টি বুলগেরিয়ান শিরোনাম রয়েছে - 1968 থেকে 1978 পর্যন্ত
জাতীয় দলের সাথে, তিনি সোফিয়ায় 1970 বিশ্বকাপে রৌপ্য পদক বিজয়ী হন এবং বিশ্বের 1 স্ট্রাইকার হিসাবে মনোনীত হন। 1980 সালে মস্কো গেমস থেকে অলিম্পিক ভাইস-চ্যাম্পিয়ন
তার প্রতিযোগিতামূলক ক্যারিয়ারের শেষের দিকে, তিনি ইতালীয় দল "টোরিনো" এবং জাপানি "সানটোরি" তে খেলেছেন। একজন কোচ হিসাবে, তিনি CSKA এর সাথে তিনটি জাতীয় শিরোপা জিতেছিলেন এবং তারপরে ইতালিতে কাজ করেছিলেন। 1999 সালে, তিনি বুলগেরিয়ান ভলিবল ফেডারেশনের সভাপতি ছিলেন।
যদিও দিমিতার জ্লাতানভ ইতিমধ্যে 65 বছর বয়সী, তিনি তার তারুণ্য এবং জীবনীশক্তি ধরে রেখেছেন।
ভলিবলে আপনার কোন ইনজুরি হয়েছে?
- প্রতিটি ক্রীড়াবিদদের ক্যারিয়ারের সাথে আমার স্বাভাবিক অসুস্থতা রয়েছে - টেন্ডন এবং জয়েন্টগুলির প্রদাহ। ফিরে যখন আমার শরীর ছোট ছিল, তারা খুব লক্ষণীয় ছিল না. আমরা তাদের নির্মূল করার চেষ্টা করেছি যাতে তারা আমার খেলাধুলার ফর্মকে বিরক্ত না করে। কিন্তু আমি প্রতিযোগিতা বন্ধ করার পরে, আমার শরীর ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে পড়ে এবং আমি এই প্রদাহগুলির পরিণতি আরও স্পষ্টভাবে অনুভব করতে শুরু করি। আমার আনন্দের জন্য, এই আঘাতগুলি বিশেষভাবে গুরুতর নয়৷
আপনার কি অস্ত্রোপচার করা হয়েছে?
- আমার হার্টের সমস্যা ছিল - অ্যারিথমিয়া। তবে এই সমস্যাগুলি আমার উচ্চতা এবং বয়সের লোকেদের জন্য সাধারণ। আমি ছাড়াও, আমি যতদূর বুঝতে পেরেছি, বাস্কেটবলের জর্জি গ্লুশকভ, আতানাস গোলোমিভ, লিউবোমির আমিওরকভেরও এমন অ্যারিথমিয়া ছিল।
কখন আপনার অ্যারিথমিয়া আবিষ্কৃত হয়েছিল - আপনি খেলার সময় বা পরে?
- প্রতিযোগী হিসেবে নয়। এটা শীঘ্রই ছিল. দুই বছর আগে।
আপনি কি ইতালিতে চিকিৎসা নিয়েছেন নাকি এখানে?
- বুলগেরিয়াতে আমার চিকিৎসা করা হয়েছিল এবং আমি মনে করি আমরা একটি হস্তক্ষেপের মাধ্যমে সমস্যাটি সমাধান করেছি - তারা একে অ্যাবলেশন বলে।
অ্যাবলেশন আমাকে আক্রমণাত্মক কার্ডিয়াক সার্জারি থেকে একজন তরুণ ডাক্তার করেছে
তোকুদা হাসপাতালে - ডাঃ ভাসিল ট্রাইকভ।
অপারেশন কি?
- ক্যাথেটারগুলি শিরাগুলির মাধ্যমে হৃৎপিণ্ডে প্রবেশ করা হয় এবং হৃৎপিণ্ডকে চালিত করা হয় - অর্থাৎ মায়োকার্ডিয়ামের যে অংশগুলি অ্যারিথমিয়া সৃষ্টি করে তা সরানো হয়৷
আপনি কি অন্য কিছুর জন্য হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন?
- না, কারণ খেলাধুলা আমাকে এই বিষয়ে সাহায্য করেছে - হাসপাতালের পরিবেশের সাথে মুখোমুখি হওয়া এড়াতে। পরবর্তীকালে, কিছু জিনিস আছে যা এড়ানো যায় না, কিন্তু আমি হাসপাতালে ভর্তি হইনি।
বুলগেরিয়ান ডাক্তারদের সম্পর্কে আপনার ধারণা কী?
- বুলগেরিয়ান ডাক্তাররা বিশ্বের অন্যতম সেরা।আমি এক বিশুদ্ধ হৃদয় সঙ্গে এটা স্বীকার করতে পারেন. আমাদের খুব ভালো বিশেষজ্ঞ আছেন যারা তাদের কাজ বোঝেন এবং তাদের দায়িত্ব পালন করেন। তাদের ওষুধকে এগিয়ে নেওয়ার ইচ্ছা আছে। দুর্ভাগ্যবশত, শর্তাবলী এবং বিশেষ করে বেতন সমান নয়। এটা তাদের ক্ষমতার সাথে মেলে না। এটা সুপরিচিত যে আপনি যত বেশি পারেন, তত বেশি আপনার পাওয়া উচিত। কিন্তু আমাদের ডাক্তারদের ক্ষেত্রে এটি হয় না এবং তারা অর্থের জন্য ইউরোপ এবং সারা বিশ্বে কাজ করতে বাধ্য হয়। এবং উল্টোটা করা উচিত - সম্ভাব্য সবকিছু করা উচিত যাতে আমাদের ভাল বিশেষজ্ঞরা বুলগেরিয়াতে থাকেন এবং এমনকি বিদেশ থেকে রোগীরাও তাদের দেখতে এখানে আসেন। প্রথমত ভাল বেতন এবং দ্বিতীয়ত, আধুনিক পরিস্থিতিতে তাদের পেশা অনুশীলন করা। বুলগেরিয়ান ডাক্তারদের জন্য এটি করা উচিত। এভাবে আমরা রোগীরাও উপকৃত হব।
আপনি এখন 65 বছর বয়সেও দুর্দান্ত শারীরিক আকারে দেখতে পাচ্ছেন। আপনি কিভাবে এটি অর্জন করবেন?
- আমি আকৃতিতে থাকার চেষ্টা করি - আমি আরও কিছুটা সঠিক শারীরিক গঠন করতে চাই। আমি সাধারণ হাঁটাহাঁটি করি - প্রায় দেড় ঘন্টা, সপ্তাহে দুই বা তিনবার। এটা আমার মেজাজ এবং আমার প্রতিশ্রুতির উপর নির্ভর করে।
আমি নমনীয়তার জন্য হালকা জিমন্যাস্টিক ব্যায়ামও করি
এবং এটাই। যখন কেউ পেশীতে কিছু শারীরিক টান যোগ করে তখন অনেক ভালো লাগে। এর পরে, তিনি আরও প্রাণবন্ত, আরও প্রফুল্ল, কাজ করতে আরও সক্ষম। সাধারণভাবে, আপনি আরও প্রফুল্ল এবং আপনি বিশ্বকে অন্যভাবে দেখেন৷
আপনি যখন সক্রিয় খেলাধুলা বন্ধ করেছিলেন তখন কি আপনার ওজন বেড়ে গিয়েছিল এবং আপনি অতিরিক্ত পাউন্ডের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করেছিলেন?
- এখন আমি প্রতিদ্বন্দ্বিতা করার চেয়ে দশ কিলো বেশি ভারী। কিন্তু আমার বয়স 196 সেন্টিমিটারের জন্য এটি ছোট। এখন আমি প্রায় 106 কেজি, এবং ভলিবল খেলোয়াড় হিসাবে আমি 94 - 96 কেজি ছিলাম। অনেক বছর ধরে একজন প্রশিক্ষক হওয়া আমাকে স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখতে সাহায্য করেছে। দলের সাথে কাজ করে, আমি কিছুটা ফর্ম বজায় রেখেছিলাম, এবং খুব গুরুতর কার্যকলাপের সাথে।
আপনি কি কোন ডায়েট বা ডায়েট অনুসরণ করেন?
- আমি বলতে পারি যে আমার একশ নেকড়ে ক্ষুধা আছে। কিন্তু আমি নিজেকে সীমিত করার চেষ্টা করি, শিথিল করার জন্য নয়। নিষেধাজ্ঞা কিছু জিনিস না খাওয়া সম্পর্কে নয়।বিপরীতে, আমি সবকিছুই খাই, তবে অল্প পরিমাণে। আমি সত্যিই চর্বিযুক্ত খাবারগুলি এড়াই। আমি বেশি করে শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার চেষ্টা করি।
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে আপনার ধারণা কী?
- এটি তুলনামূলকভাবে ভাল শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে শুরু হয় - একটি নির্দিষ্ট ধরণের ব্যায়ামের সাথে খেলাধুলা করা।
বিশেষ লোড অবশ্যই বয়সের উপযোগী হতে হবে
আপনাকে আনন্দ দিতে এবং আপনাকে প্রাণবন্ত, সতেজ এবং প্রফুল্ল করতে। এর পরে, একজনকে স্বাস্থ্যকর ডায়েট করা উচিত কারণ এটি শরীরের শারীরবৃত্তের উপর একটি দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে এবং সর্বোপরি এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য কাজ করার জন্য অঙ্গগুলিকে ভাল অবস্থায় রাখে। এবং খাদ্য সঙ্গে নিজেদের ওভারলোড না, অকালে বয়স এবং অসুস্থ পেতে. একটি সুস্থ জীবনধারার জন্য তৃতীয় শর্ত হল আপনি যা করেন তাতে অবিচল থাকা, যেমন খেলাধুলায় এবং খাদ্যে অধ্যবসায়।
তারা বলে যে একজন মানুষ ততদিন বেঁচে থাকে যতক্ষণ সে কল্পনা করে সে বাঁচবে। আপনি কতদিন বাঁচতে চান?
- আমি এটা নিয়ে ভাবি না এবং কতদিন বেঁচে থাকব তা কল্পনাও করি না। ভাগ্য যতই ফরমান। তবে আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সম্পূর্ণ হওয়া।
আপনি নিজেকে কোন আনন্দের অনুমতি দেন?
- আমি স্বেচ্ছায় যা করি তা আমাকে আনন্দ দেয়। যখন আমি দেখি যে আমি ভালো কিছু করেছি, তখন আমি আমার কাজ থেকে আনন্দ অনুভব করি - তা হাঁটাহাঁটি হোক, খেলাধুলা হোক, বা বাড়িতে এবং উঠানে কিছু কাজ হোক।