নতুন ২০: রোজা আপনাকে মোটা করে তোলে

নতুন ২০: রোজা আপনাকে মোটা করে তোলে
নতুন ২০: রোজা আপনাকে মোটা করে তোলে
Anonim

গড়ে, যারা দীর্ঘতম এবং কঠোর বিরতির সময় উপবাস করেন - ইস্টার, তিন কিলোগ্রাম ওজনের স্কেলে পা রাখেন, অধ্যাপক ডনকা বাইকোভাকে উল্লেখ করে "ট্রুড" রিপোর্ট করেছেন।

প্রচুর পরিমাণে ক্যালরিযুক্ত কার্বোহাইড্রেট খাবার খাওয়ার কারণে কিলোগ্রাম দ্রুত জমে যায়, পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা রিপোর্ট করেছেন।

"তাদের ক্ষুধা মেটানোর জন্য, অনেক লোক পাস্তা এবং চর্বিযুক্ত খাবার, নরম খাবার, আলু এবং ভাত গ্রহণ করে, যার উচ্চ ক্যালরির মান রয়েছে, কিন্তু মাংস এবং ডিমের মতো তৃপ্তির দীর্ঘ অনুভূতি তৈরি করে না," ব্যাখ্যা করেছেন পুষ্টিবিদ অধ্যাপক ডনকা বাইকোভা। দীর্ঘ সময়ের জন্য খাওয়ার এই পদ্ধতিটি গুরুতরভাবে পাচনতন্ত্রকে ওভারলোড করে, যা প্রায়শই ব্যথা এবং অতিরিক্ত সমস্যার দিকে পরিচালিত করে।

দীর্ঘ রোজা চলাকালীন, প্রয়োজনীয় পুষ্টির ঘাটতির কারণে সর্দি-কাশির ঘটনাও বেড়ে যায়। সাম্প্রতিক দিনগুলিতে, খ্রিস্টান ঐতিহ্যের আরও বেশি সংখ্যক অনুসারীরা ডাক্তারদের অফিসে ভর্তি হচ্ছে, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা রিপোর্ট করেছেন। রোজার শেষ হওয়াটাই শরীরের জন্য সবচেয়ে কঠিন কারণ তখন গুরুত্বপূর্ণ উপাদানের মজুদ শেষ হয়ে যায়।

“মৌসুমটি খুবই ঝুঁকিপূর্ণ, বিশেষ করে যারা উপবাস করছেন তাদের জন্য। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পায়, তাপমাত্রা খুব পরিবর্তনশীল, এবং অণুজীব এবং ভাইরাসের জনসংখ্যা বৃদ্ধি পায়, বাইকোভা ব্যাখ্যা করেছেন।

তিনি উল্লেখ করেছেন যে শরীর প্রায় 20 দিনের জন্য কিছু মূল্যবান পদার্থের মজুদ রাখে এবং তারপরে সেগুলি ফুরিয়ে যেতে শুরু করে। কিছু অ-প্রাণী পণ্য থেকেও পাওয়া যেতে পারে, কিন্তু সেখানে সেগুলি অন্যান্য যৌগগুলিতে থাকে এবং তাদের একটি বড় অংশ অব্যবহারযোগ্য হয়ে যায়, পুষ্টিবিদ উল্লেখ করেছেন৷

প্রস্তাবিত: