ডাঃ আইভাইলো দিমিত্রভ: হোমিওপ্যাথির সাথে একত্রে সাইকোথেরাপি উদ্বেগ মোকাবেলা করে

সুচিপত্র:

ডাঃ আইভাইলো দিমিত্রভ: হোমিওপ্যাথির সাথে একত্রে সাইকোথেরাপি উদ্বেগ মোকাবেলা করে
ডাঃ আইভাইলো দিমিত্রভ: হোমিওপ্যাথির সাথে একত্রে সাইকোথেরাপি উদ্বেগ মোকাবেলা করে
Anonim

আজকের মানসিক চাপের সময়ে প্রায় প্রত্যেক ব্যক্তিই মানসিক চাপের প্রভাব অনুভব করেছেন বা অনুভব করছেন। কিন্তু স্ট্রেস সম্পর্কে আমরা আসলে কী জানি, এবং বরং - আমরা কীভাবে এটি পরিচালনা করতে শিখব? এটা কি নিরাময় করা যায় এবং কি উপায়ে? "ডক্টর" এর আজকের সংখ্যায় আমরা আপনাকে ডাঃ আইভাইলো দিমিত্রভের সাথে একটি খুব আকর্ষণীয় এবং দরকারী কথোপকথন অফার করছি - মনোরোগ, সাইকোথেরাপি এবং হোমিওপ্যাথিক থেরাপি বিশেষজ্ঞ। তার অনুশীলনে, তিনি সফলভাবে উদ্বেগজনক এবং হতাশাগ্রস্ত অবস্থা নিয়ন্ত্রণ এবং সম্পূর্ণ নিরাময়ের জন্য হোমিওপ্যাথির সংমিশ্রণে সাইকোথেরাপি প্রয়োগ করেন; দ্রুত এবং কার্যকরভাবে প্যানিক আক্রমণ মোকাবেলা করতে; বিভিন্ন আসক্তির চিকিৎসার জন্য।

Image
Image

ডাঃ দিমিত্রভ, আপনি কি চাপের একটি নির্দিষ্ট সংজ্ঞা দিতে পারেন? স্ট্রেস থেরাপিতে একজন বিশেষজ্ঞ হিসেবে আপনার জন্য কী অগ্রগণ্য?

- আমার জন্য, স্ট্রেস থেরাপির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এটি একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের গভীরতায় যে সমস্যাগুলি তৈরি করে তা দেখার চেষ্টা করা। প্রায়শই আমরা কাউকে সাহায্য করার চেষ্টা করি প্রকৃতপক্ষে সচেতন না হয়েই যে তাদের জীবনধারা তাদের যথেষ্ট ভারসাম্যপূর্ণ হওয়াকে কতটা প্রভাবিত করে। এবং এই জীবনধারা বাহ্যিক পরিবেশের সাথে তার সংস্পর্শে টান তৈরি করে কিনা। হ্যাঁ, আমরা সবাই বলি: এটা একবিংশ শতাব্দী, আমরা অনেক চাপের মধ্যে আছি। তবে মানসিক চাপ ঠিক কী - প্রতিটি ব্যক্তির জন্য সম্পূর্ণ আলাদা কিছু। অথবা, যদি আমি এটি এভাবে রাখতে পারি: প্রতিটি ব্যক্তির জন্য বিভিন্ন চাপ রয়েছে। এবং এটি অবশ্যই উদ্বেগ, উত্তেজনা এবং আমাদের ভয় বাড়ায়। এবং এই নেতিবাচক আবেগগুলি সেই ব্যক্তির মানসিক অবস্থার উপর অত্যন্ত প্রতিকূল প্রভাব ফেলে যে সেগুলি অনুভব করে। সেইসাথে তার আশেপাশের মানুষের সাথে তার সম্পর্ক।

আজকের কথোপকথনে আমরা স্ট্রেস থেরাপির উপর আলোকপাত করব, আমরা কোথা থেকে শুরু করব?

- চলুন শুরু করা যাক ড্রাগ থেরাপি দিয়ে।দুর্ভাগ্যবশত, ঐতিহ্যগত ওষুধের অনেক ওষুধের শুধুমাত্র একটি অস্থায়ী প্রভাব রয়েছে, কারণ তারা ভয়ের উদ্বেগজনক অনুভূতিকে দমন করে, তবে শরীরকে পরবর্তী ডোজের উপর নির্ভরশীল করে তোলে। অধিকন্তু, দীর্ঘ সময়ের জন্য গ্রহণ করা হলে, এগুলি মানব দেহের প্রায় সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমের উপর অত্যন্ত ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে। এবং শেষ কিন্তু অন্তত নয়, এটা লক্ষ করা উচিত যে একটি শান্ত প্রভাব সহ বেশিরভাগ ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে

মনসংযোগ করার ক্ষমতা হ্রাস করুন

যেটি নির্দিষ্ট পেশা অনুশীলন করার সময় অবাঞ্ছিত, যেমন ড্রাইভিং। এই সমস্ত ক্ষতিকারক প্রভাবগুলির সাথে এই সত্যটি যুক্ত করা যেতে পারে যে এই প্রস্তুতিগুলি নেওয়ার সময় কিছুটা প্রভাব রয়েছে, তবে যে মুহূর্তে সেগুলি বন্ধ হয়ে যায়, মানুষ আবার একই অসহায়ত্ব এবং ভয়ের অনুভূতিতে পড়ে যায়। দুর্ভাগ্যবশত, এগুলি একত্রে নির্ধারিত হয় - উভয় জিপসি, এবং স্নায়ু বিশেষজ্ঞ এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা।

তাহলে সমাধান কি? আপনি আপনার রোগীদের কিভাবে আচরণ করবেন?

- ভালো কথা হল আধুনিক বিশ্বে তথাকথিত পুষ্টির ওষুধ, যার একটি অংশ হল হোমিওপ্যাথি, উদ্বেগ, ভয় এবং অনিদ্রার অভিযোগের উপস্থিতিতে সম্পূর্ণ ভিন্ন বিকল্প প্রস্তাব করে। আমার রোগীদের জন্য আমি যে ওষুধগুলি লিখে দিই সেগুলি উদ্বেগজনক অবস্থার কারণের উপর নির্ভর করে কঠোরভাবে স্বতন্ত্র। অর্থাৎ, নির্দিষ্ট ব্যক্তির স্বতন্ত্র মানসিক চাপের কারণগুলি কী তা নিজের জন্য স্পষ্ট করার জন্য আমি তাদের প্রত্যেকের সাথে কথোপকথন করেছি। এবং এই ব্যক্তির শারীরিক এবং মানসিক বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে, আমি পৃথক থেরাপি লিখি। দেখুন, হোমিওপ্যাথিক ওষুধ নেতিবাচক আবেগকে দমন করে না, তবে একজন ব্যক্তিকে খুব দ্রুত তাদের মোকাবেলা করতে, তাদের কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে। এবং হোমিওপ্যাথিক ওষুধের আরেকটি খুব গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা হল যে তারা একেবারেই নিরীহ। আপনি তাদের সাথে অভ্যস্ত হন না, তারা তন্দ্রা এবং ঘনত্ব হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে না। এমন কিছু যা আমার কাছে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং আমি অনেক লোককে তাদের দৈনন্দিন জীবনে কীভাবে চাপ মোকাবেলা করতে হয় তা শিখতে বছরের পর বছর ধরে সাহায্য করে আসছি।

- দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের সবচেয়ে খারাপ পরিণতি কী?

- দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের সবচেয়ে বড় সমস্যা হল এটি মানুষকে অসহায় বোধ করে। এটি তাকে অনুভব করে যে তিনিএর জন্য আরও বেশি অপ্রতুল হয়ে উঠছেন

দৈনিক জীবনে ক্রমবর্ধমান উত্তেজনা

অনেক সময় লোকেরা প্রশ্ন করে: আমি কীভাবে মোকাবেলা করতে পারি, আমি কি সফল হব, এটি আবার ঘটবে না? আমার জন্য, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল: আমরা কী চাপ আমাদের কারণ জানার পরে, আমাদের অবশ্যই চিন্তা করতে শিখতে হবে, পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করতে সক্ষম হতে হবে এবং এই চাপের কারণগুলি মোকাবেলা করার উপায় খুঁজতে হবে। সম্ভবত এটি বোঝানোর জায়গা যে আসলে স্ট্রেসের তিনটি স্তর রয়েছে। প্রথম পর্যায়ে উদ্বেগ, ক্রমবর্ধমান উদ্বেগ। তারপর আসে এই নতুন পরিবেশে অভিযোজন। এবং অবশেষে - উপলব্ধি, কোন পর্যায়ে একজন ব্যক্তি বেঁচে থাকার জন্য সংঘবদ্ধ হতে শুরু করে। তবে আমি এখনই বলতে চাই যে এই তৃতীয় পর্যায়টি সবচেয়ে বিপজ্জনক, কারণ একজন ব্যক্তি ইতিমধ্যেই খুব বেশি শক্তি ব্যয় করে। এবং কার্যত, এক পর্যায়ে, তিনি হয় বর্ধিত উদ্বেগের অবস্থায় পড়েন বা হতাশাজনক অবস্থার শুরুতে পড়েন।

Image
Image

ডঃ দিমিত্রভ, দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস শেষ পর্যন্ত আমাদের সবচেয়ে খারাপ কোন দিকে নিয়ে যেতে পারে?

- আমার জন্য, সবচেয়ে খারাপ জিনিস হল সমস্ত মোকাবিলার বিকল্পগুলি বৃদ্ধি করা - ড্রাগ থেকে শুরু করে অ্যালকোহল ব্যবহার বাড়ানো। সেখান থেকে - নির্বিচারে যৌন যোগাযোগ ইত্যাদি। অর্থাৎ, মোকাবিলার বিভিন্ন "উপায়" এর প্রতি মানুষের ভিন্ন ভিন্ন প্রবণতা রয়েছে। কিন্তু অনুশীলনে ফলাফল একই। এটি সিগারেট এবং অ্যালকোহলই হোক না কেন, সেডেটিভ হোক না কেন, আপনি মনে করেন যে তারা সাহায্য করে, কিন্তু তারা আসলে সমস্যাটিকে আরও খারাপ করে তোলে। এবং যদি এই ধরনের লোকেদের কার্যকর মোকাবেলা করার পদ্ধতি তৈরি না হয়, তারা ধীরে ধীরে এই বিষণ্ণ অবস্থাগুলিকে বিভিন্ন মাত্রার তীব্রতা এবং বিকাশের সাথে আনলক করতে শুরু করে।

আপনি যদি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন তবে আপনি বুঝতে পারবেন যে উদ্বেগ একজন ব্যক্তির জন্য একটি খুব আকর্ষণীয় সংকেত যে তাকে তার পরিবেশ পরিবর্তন করতে হবে। খারাপ জিনিস হল যে আমরা এই সংকেতগুলির জন্য বধির এবং অন্ধ থাকি এবং সাহায্যের সন্ধান করতে শুরু করি যখন আমরা ইতিমধ্যেই হতাশাজনক অবস্থার সাথে যুক্ত গুরুতর আকারে আটকে থাকি।এবং বছরের পর বছর ধরে এই চাপ কাটিয়ে উঠতে পারে। আমার কাছে এমন রোগী আছে যারা ভাগ করে নিয়েছে যে শৈশবে তাদের সাথে অপ্রীতিকর কিছু ঘটেছিল, কিন্তু তারা ধীরে ধীরে তা কাটিয়ে উঠেছে। তবে কি তাই?

আমার কাছে, কার্যকর মনস্তাত্ত্বিক পেশাদার সহায়তা খোঁজার সময় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এমন উপায়গুলি খুঁজে বের করা যার মাধ্যমে এই প্যাথোজেনিক মানসিক প্রতিক্রিয়াগুলি ডাক্তারের পেশাদার সহায়তায় ব্যক্তি নিজেই প্রক্রিয়া করতে পারে৷

কার্যকর মনস্তাত্ত্বিক পেশাদার সহায়তার সাহায্যে কেউ কি সত্যিই এই প্যাথোজেনিক সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়াগুলিকে প্রক্রিয়া করতে পারে, যেমন আপনি তাদের বলছেন?

- হ্যাঁ, এটা করা যায়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, এবং আমি প্রত্যেক ব্যক্তিকে বলি যে আমাকে প্রথমবার দেখতে আসে যে সে তার নিজের ডাক্তার। তার শিক্ষকের ভূমিকায় আমি হাজির। এবং এটি কাজ করে। কোনটি প্রয়োজন, কোন প্রস্তুতির জন্য বিহিত করা প্রয়োজন তার সঠিক মূল্যায়ন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এবং থেরাপি সম্পর্কে আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়: এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে ব্যক্তির নিজের নিজের সাথে মানিয়ে নেওয়ার জন্য যথেষ্ট মানসিক প্রস্তুতি আছে কিনা।খুব প্রায়ই আমি এমন লোকদের দেখি যাদের খুব সামান্য সাহায্যের প্রয়োজন হয়। এবং তদ্বিপরীত - অন্যান্য লোকেরা যারা এতটাই বিভ্রান্ত হয় যে তাদের মোকাবেলা করার জন্য তাদের নিজস্ব ইচ্ছাশক্তি পুনরুদ্ধার করতে তাদের 2, 3, 6 মাস সময় লাগে৷

আপনি দাবি করেন যে উদ্বেগ একজন ব্যক্তির জন্য একটি সংকেত যে তার পরিবেশ পরিবর্তন করতে হবে। কিন্তু আপনি আপনার ফেসবুক পোস্টে অন্য কিছু বলেন: প্যানিক অ্যাটাকের প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন। এটা কি আবার থেরাপির অংশ?

- হ্যাঁ, এটা ঠিক। আসলে, আমরা ইতিমধ্যেই প্যানিক অ্যাটাক নিয়ে আলোচনা করছি, যা মানসিক চাপ মোকাবেলার সবচেয়ে চরম পর্যায়ের একটি। এটা দেখা যাচ্ছে যে মানুষ বছরের পর বছর ধরে শ্বাসকষ্ট, হৃদস্পন্দন, মাথাব্যথা, ঘাম এবং শরীরে আগুনের অনুভূতির সমস্যা ছিল। এবং তারা কোনভাবে পরিচালিত. কিন্তু যখন তারা ইতিমধ্যেই হার্ট অ্যাটাক শুরু করে, বা তাদের হাত কাঁপতে থাকে, বা তারা প্রায়শই ঘামতে থাকে, তারা শ্বাস নিতে পারে না, তাদের পা কাঁপতে থাকে, তখনই তারা নিজেদের বলে: এটি একটি প্যানিক অ্যাটাক, আমি দেখেছি ইন্টারনেটেআমার এখন কি করা উচিত? ভাল খবর হল যে একটি আতঙ্কিত আক্রমণ কাউকে কবরে পাঠায় না, এটি কেবল একটি অসুস্থতা নয়। কিন্তু যারা আকস্মিক আতঙ্কের আক্রমণে ভুগছেন তাদের মোকাবেলার জন্য খুব দ্রুত উপায় খুঁজে বের করতে হবে। আমার অনুশীলনে

শ্বাসপ্রশ্বাসের কৌশল প্রয়োগ করুন,

যা আমি আমার সাথে ভারত থেকে নিয়ে এসেছি। এবং তারা আমার রোগীদের সাহায্য করে। প্লাস বিশেষ করে এই জন্য তৈরি বুলগেরিয়ান হোমিওপ্যাথিক প্রস্তুতি এক. এবং আরও: আমি উপরে উল্লেখ করেছি, কিন্তু আমি আবার বলব। তার আশেপাশের মানুষের সাথে ব্যক্তির সম্পর্ক পরিবর্তন করার জন্য একটি বিস্তৃত প্রোগ্রাম তৈরি করার জন্য সাইকোথেরাপিস্টের সাথে কথোপকথন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ - উভয়ই তার সামাজিক পরিবেশে এবং তার ব্যক্তিগত জীবনে। আমাদের 21 শতকে, আপনি যদি একজন সাইকোথেরাপিস্ট বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখেন তবে কেউ আপনাকে পাগল ভাববে না। বিপরীতে, আমার মতে, এই উদ্ভিজ্জ সঙ্কটগুলি, যাকে আমরা বলি, প্রকৃতপক্ষে যা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তা তৈরি করে - একজন ব্যক্তিকে তার নিজের জীবনের দায়িত্ব নিতে শেখানো, এবং তার অসহায়ত্বের অনুভূতিতে পালিয়ে না যেতে। এই জায়গাটি নির্দেশ করে যে আরও বেশি সংখ্যক লোক এখন যোগ অনুশীলন করছে।আমার অনুশীলনে, আমি ধ্যানও করি, আমরা দলগত কৌশলও করি। আমাদের একটি ক্লাব আছে যা গ্রুপে মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কাজ করে। আমি আপনাকে বলতে পারি যে নতুন এবং নতুন মানুষ ক্রমাগত আসছে - আমরা যোগব্যায়াম, ধ্যান অনুশীলন করি, উদ্বেগ এবং দৈনন্দিন জীবনের সাথে সম্পর্কিত কিছু বিষয় নিয়ে কথা বলি।

এই বিষয়ে, আজ আমি বিদেশী সংবাদমাধ্যমে পড়লাম যে মাত্র 20 মিনিটের ধ্যান এমনকি জ্ঞানীয় অনুশীলনের চেয়েও স্ট্রেসকে ভালভাবে মোকাবেলা করে।

- আমি এটা নিয়ে অনড়। কারণ এইভাবে সবকিছুই হেরফের ছাড়াই ঘটে, খুব স্বাভাবিকভাবেই ঘটে। প্রকৃতপক্ষে, একজন ব্যক্তি, তার শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর নিয়ন্ত্রণ আরোপ করে, তার শরীর জুড়ে শিথিলতার অনুভূতি তৈরি করে। শুরুতে, আমরা স্বাভাবিক শান্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুকরণ করি, যা প্রকৃতপক্ষে বিচলিত মস্তিষ্ককে শান্ত করে এবং এটি খুব দ্রুত মানসিক চাপের শারীরিক লক্ষণগুলিকে নিস্তেজ করতে শুরু করে।

এবং আমরা কি আমাদের জীবনে কম চাপ দিতে শিখতে পারি?

- আমি মনে করি আমরা পারি। মানসিক চাপের কারণগুলি আমাদের চারপাশে রয়েছে।কিন্তু এটা আমার কাছে মনে হয় যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি সঠিকভাবে হল: যে আমরা নিজেরাই নিজেদেরকে এবং আমাদের জীবনকে এমনভাবে সংগঠিত করতে শিখি যে যখন আমাদের কার্যকলাপের প্রয়োজন হয় তখন আমরা সেই পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া জানাই। এবং তারপর, যখন এটি সব শেষ হয়ে যায়, এটিকে আমাদের দৈনন্দিন জীবন থেকে ছুঁড়ে ফেলার জন্য, এটিকে শুধুমাত্র জীবনের অভিজ্ঞতা হিসাবে ছেড়ে দেওয়া। হ্যাঁ, আমাদের জীবনে উদ্বিগ্ন, উত্তেজনাপূর্ণ মুহূর্ত আছে, কিন্তু আমাদের সেগুলিকে বিশ্বের ব্যক্তিগত আচরণ হিসাবে গ্রহণ করা উচিত নয়। এটা ঠিক যে লোকেরা কখনও কখনও আমাদের প্রত্যাশার চেয়ে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং এটি আমাদের অসহায় বোধ করে। আমাকে বিশ্বাস করুন এটি দ্রুত পুনরায় কাজ করা যেতে পারে।

Image
Image

আতঙ্কের আক্রমণ দেখায় যে আমাদের আমাদের জীবন পরিবর্তন করতে হবে

“আমাদেরকে কৃতজ্ঞতার সাথে আতঙ্কিত আক্রমণের সাথে যোগাযোগ করা উচিত যে আমরা আমাদের জীবন আর পুরানো ভাবে বাঁচতে পারি না। এবং যদি আমরা পরিবর্তন না করি, তাহলে আমরা আমাদের বাকি জীবনের জন্য বিভিন্ন ওষুধের ক্রমাগত গ্রহণের কাছে জিম্মি হয়ে যাব - তা হ'ল এন্টিডিপ্রেসেন্টস বা ট্রানকুইলাইজার।হ্যাঁ, আমার জন্য একটি প্যানিক অ্যাটাক একটি পরিবর্তনের শুরুর সংকেত দেয়। যখন একজন ব্যক্তি তার জীবনকে এমনভাবে পরিবর্তন করতে শুরু করে যে তার জীবনকে উদ্বেগ, উত্তেজনা বা আগ্রাসনের সাথে প্রভাবিত করার জন্য প্যানিক অ্যাটাকের আর কোন পূর্বশর্ত নেই, বাস্তবে, বাস্তবে, সে নিজের প্রতি মনোভাবের একটি নতুন মডেলও তৈরি করে। তাই আসুন কৃতজ্ঞতার সাথে আতঙ্কিত আক্রমণের দিকে ফিরে যাই। লোকেরা তাদের খুব ভয় পায়, কিন্তু আপনি যদি নিজের জন্য ডাক্তার না হন তবে তা মোকাবেলা করার কোন উপায় নেই", যোগ করেছেন ডাঃ দিমিত্রভ।

Image
Image

হোমিওপ্যাথি উদ্বেগের চিকিৎসা করে

হোমিওপ্যাথি, সাধারণভাবে, অসীম পরিমাণে ছোট মাত্রায় "লাইক কিউর লাইক" নীতিতে কাজ করে। "এই ক্ষেত্রে, আমরা উদ্বেগজনক উত্তেজনা, মানসিক অক্ষমতা, বিরক্তি এবং ঘুমের ব্যাধিগুলির সাথে দ্রুত মোকাবেলা করার উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করছি। এবং, হ্যাঁ, এই উদ্দেশ্যে আমাদের চমৎকার প্রস্তুতি রয়েছে। আমাদের কাছে একটি সর্ব-বুলগেরিয়ান পণ্য রয়েছে যা এই ক্ষেত্রে সত্যিই অসাধারণ - এটি উচ্চ স্তরের উদ্বেগ এবং ঘন ঘন আতঙ্কের আক্রমণ দ্রুততম উপায়ে মোকাবেলা করে।

এবং সর্বোত্তম জিনিস হল এটির ক্রিয়া প্রথম গ্রহণ থেকে শুরু হয়। 2 থেকে 5 মিনিটের মধ্যে, উদ্বেগ অদৃশ্য হয়ে যায়। এবং লোকেরা নিজেদেরকে বলে: কিন্তু এটি সত্যিই এত সহজ ছিল! এবং এই ধরনের প্রভাবের মধ্যে থাকা লোকেদের জন্য যাকে প্যানিক অ্যাটাক বলা হয়, এখনই প্রভাব অনুভব করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ৷

মনে রাখবেন যে এমনকি সবুজ প্রেসক্রিপশনের ওষুধগুলি কাজ করতে 30-40 মিনিট সময় নেয়, যখন একটি হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার প্রথম 2-3 মিনিটের মধ্যে এটি করে। 5 মিনিটের মধ্যে, সবকিছু অদৃশ্য হয়ে যায়। সবচেয়ে ভালো দিক হল কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। আপনার যতটা প্রয়োজন ততটা সময় নিন। আমি দীর্ঘ স্ট্রেস প্রতিক্রিয়ার জন্য সুপারিশ করছি যে তিন মাস সকালে, দুপুরে এবং সন্ধ্যায় জিহ্বার নীচে একটি ট্যাবলেট নেওয়ার জন্য। আর প্রয়োজনে যদি প্যানিক অ্যাটাক হয়। আমার অভিজ্ঞতা দেখায় যে প্রথম এক বা দুই সপ্তাহের জন্য অতিরিক্ত 3-4-5টি ট্যাবলেট খাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে, তবে তার পরে সবকিছু খুব দ্রুত শান্ত হয়ে যায়। শরীর ইতিমধ্যে উপকারী প্রভাব অনুভব করতে শুরু করেছে।এটি আমাদের স্ব-সহায়তার পর্যায়ে যেতে সাহায্য করে, অর্থাৎ। ব্যক্তি স্ব-ঔষধ. ট্যাবলেটগুলি মুখের মধ্যে, জিহ্বার নীচে রাখা হয়। আমি আপনাকে মনে করিয়ে দিতে চাই যে হোমিওপ্যাথিতে শুধুমাত্র একটি নিয়ম মেনে চলতে হবে, এবং তা হল ট্যাবলেট ঢোকানোর সময় খাবার এবং পানীয় থেকে মুখের মধ্যে কোনো গন্ধ না থাকা, বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করেছেন।

প্রস্তাবিত: