ইরেক্টাইল ডিসফাংশন - ইস্কেমিক হৃদরোগের জন্য একটি চিহ্নিতকারী

সুচিপত্র:

ইরেক্টাইল ডিসফাংশন - ইস্কেমিক হৃদরোগের জন্য একটি চিহ্নিতকারী
ইরেক্টাইল ডিসফাংশন - ইস্কেমিক হৃদরোগের জন্য একটি চিহ্নিতকারী
Anonim

আজকাল এমনকি অল্পবয়সী লোকেরাও হার্ট অ্যাটাক করে। অতএব, যারা 40 বছর বয়সে পৌঁছেনি তাদের প্রথম হার্ট অ্যাটাকের প্রকাশগুলি কীভাবে চিনবেন তা আমরা আপনাকে জানাব; কারা ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীর মধ্যে পড়ে এবং এই ঘটনাগুলি এড়াতে কী ব্যবস্থা নেওয়া দরকার৷

আপনার কোমরের পরিধি পরিমাপ করুন

ইস্কেমিক হৃদরোগ কম বয়সে বাড়ছে এবং 45 বছরের কম বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে এটি সাধারণ হয়ে উঠছে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যা বেশিরভাগ জীবনধারার সাথে সম্পর্কিত।

চাপ, প্রয়োজনীয় ন্যূনতম শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব, বসে থাকা কাজ, গাড়িতে ভ্রমণ, অনুপযুক্ত পুষ্টি - এই সমস্তই লিপিড বিপাকের লঙ্ঘন, কোলেস্টেরল বৃদ্ধি, অতিরিক্ত ওজন, দুর্বল কার্বোহাইড্রেট বিপাক, ধমনী চাপ বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে।

বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দেন যে এই সমস্ত শর্তগুলি "মেটাবলিক সিনড্রোম" নামে একত্রিত হয়েছে৷

এটি জাহাজে প্রাথমিক এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের দিকে নিয়ে যায় এবং এথেরোস্ক্লেরোটিক প্লেকগুলির বৃদ্ধির দ্রুত অগ্রগতি ঘটায়। কখন ডাক্তার দেখানোর সময় হয়েছে তা জানতে, আপনার কোমরের পরিধি পরিমাপ করাই যথেষ্ট, তারা বলে।

যদি এটি পুরুষদের মধ্যে 94 সেন্টিমিটারের বেশি এবং মহিলাদের মধ্যে 80 সেন্টিমিটারের বেশি হয়, তাহলে আপনার বিপাকীয় সিনড্রোমের লক্ষণ রয়েছে এবং এটি পরীক্ষা করার সময়।

প্রত্যেকে জানতে চাই যে তারা ঝুঁকিপূর্ণ গ্রুপে আছে কিনা এবং এটি উদ্বেগজনক কিনা। এই উদ্দেশ্যে, একটি বিশেষ SCORE স্কেল রয়েছে, যা পরবর্তী 10 বছরে কার্ডিওভাসকুলার ঘটনাগুলির বিকাশের ঝুঁকি মূল্যায়ন করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। ঝুঁকির মাত্রা নির্ণয় করতে ব্যবহৃত প্রধান ঝুঁকির কারণগুলি হল:

• বয়স;

• সিস্টোলিক চাপ স্তর (উর্ধ্বসীমা);

• মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা;

• ধূমপায়ী বা অধূমপায়ী৷

হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেন যে এমনকি কম ঝুঁকিতেও (উদাহরণস্বরূপ, যুবক ধূমপান করে না এবং তার কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক থাকে) কার্ডিওভাসকুলার রোগ হওয়ার সম্ভাবনাকে প্রভাবিত করে এমন অতিরিক্ত কারণ রয়েছে৷

এই ঝুঁকি বাড়ে যদি নিকটাত্মীয়দের প্রাথমিক মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন বা স্ট্রোক হয়। "ভাল" কোলেস্টেরল কমানো একটি অতিরিক্ত ঝুঁকির কারণ। প্রতিবন্ধী কার্বোহাইড্রেট বিপাক এবং আসীন জীবনধারাও প্রারম্ভিক হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বৃদ্ধির স্বাধীন ভবিষ্যদ্বাণী বলে মনে হয়।

ডায়াবেটিস মেলিটাস টাইপ 1 এবং 2 সহ তরুণরা

এবং পূর্বে প্রতিষ্ঠিত কার্ডিওভাসকুলার রোগ, যেখানে মোট কোলেস্টেরলের বর্ধিত মাত্রা (8 mmol/l-এর বেশি) এবং উচ্চ রক্তচাপ -180/110, উচ্চ ঝুঁকিতে বিবেচিত হয় এবং কার্ডিওলজিস্ট দ্বারা নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

বিশেষজ্ঞরা ইরেক্টাইল ডিসফাংশনকে আরেকটি কারণ হিসেবে উল্লেখ করেছেন যেটির দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত, কারণ অর্ধেকেরও বেশি ক্ষেত্রে এই অবস্থার কারণ হল পুরুষের যৌনাঙ্গের ধমনীতে প্রতিবন্ধী রক্ত প্রবাহ।

অতএব, আজকাল ইরেক্টাইল ডিসফাংশন বলতে ইস্কেমিক হার্ট ডিজিজের প্রাথমিক চিহ্নিতকারীকে বোঝায়। ঘুমের শাসনে ব্যাঘাত; সময় অঞ্চলের ঘন ঘন পরিবর্তন, রাতে কাজ করা অবশ্যই এথেরোস্ক্লেরোসিসের দ্রুত বিকাশে অবদান রাখে।

এছাড়াও অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা তরুণদের মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার আক্রমণের বিকাশকে উস্কে দিতে পারে। এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশকে সমর্থন করে এবং প্রভাবিত করে এমনগুলি ছাড়াও, সেই শর্তগুলি চিহ্নিত করা গুরুত্বপূর্ণ যা হৃদপিণ্ডের জাহাজগুলিতে প্লেকগুলির বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত নয়, তবে তরুণদের মধ্যে এই অঙ্গের সমস্যাগুলিকে উস্কে দিতে সক্ষম।

এগুলি হৃৎপিণ্ডে অক্সিজেনের সরবরাহ হ্রাস করার কারণ। উদাহরণস্বরূপ, আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা বা থাইরয়েড ফাংশন ব্যাহত হওয়া। অতীতের ভাইরাল সংক্রমণের পরে জাহাজে প্রদাহের বিকাশ হার্টের সমস্যাকেও উস্কে দিতে পারে।

পাশাপাশি:

• ক্ষতিকারক অভ্যাস - ধূমপান এবং অ্যালকোহল আকস্মিক থ্রম্বাস গঠনকে উস্কে দিতে পারে এবং ওষুধ - হৃৎপিণ্ডের জাহাজে খিঁচুনি এবং ক্ষতিকারক আক্রমণের দিকে পরিচালিত করে;

• একটি নির্দিষ্ট প্রবণতা সহ, মহিলাদের দ্বারা ব্যবহৃত মৌখিক গর্ভনিরোধকগুলি জাহাজে হঠাৎ থ্রম্বোসিস হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে হৃদয়বান।

এটা দেখা যাচ্ছে যে অল্প বয়সে মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন প্রায়শই বিকশিত হয়, হার্টে আগের ব্যথা ছাড়াই। কিন্তু যদি উন্নয়নশীল পরিবর্তনগুলির দিকে সময়মত মনোযোগ দেওয়া হয়, যদিও প্রথম নজরে সেগুলি হার্টের সাথে সম্পর্কিত নয়, প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি সময়মতো প্রয়োগ করা যেতে পারে এবং হার্ট অ্যাটাকের বিকাশ প্রতিরোধ করা যেতে পারে।

যুবক-যুবতীরা প্রায়শই প্রথম সতর্কতা সংকেতগুলি লক্ষ্য করে না যা হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে, কিন্তু যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখা দেয় তবে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন:

• শারীরিক বা মানসিক-মানসিক পরিশ্রমের সময় বুকে অস্বস্তি বা শ্বাসকষ্ট দেখা দেয়;

• ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের পর্ব;

• শারীরিক পরিশ্রমের পরে উচ্চারিত দুর্বলতা।

তরুণদের মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার ঘটনা প্রতিরোধ করার প্রক্রিয়ার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল প্রতিরোধ। শুরুতে, বিপাকীয় সিনড্রোমের প্রথম লক্ষণগুলি সনাক্ত করার সময় ঝুঁকির কারণগুলি মূল্যায়ন করা প্রয়োজন, কার্ডিওলজিস্টরা ব্যাখ্যা করেন৷

কোমরের পরিধি বৃদ্ধি, রক্তচাপ বৃদ্ধি, কোলেস্টেরল বৃদ্ধি, সি-রিঅ্যাকটিভ প্রোটিন, রক্তে শর্করার ক্ষেত্রে অবিলম্বে একজন কার্ডিওলজিস্ট বা এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন। এটি একটি পৃথক প্রতিরোধমূলক কর্ম পরিকল্পনা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বিকাশের অনুমতি দেবে৷

অবশ্যই, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ধূমপান ত্যাগ করুন এবং আপনার শারীরিক কার্যকলাপ অপ্টিমাইজ করুন। বিশেষজ্ঞরা নোট করেছেন যে সমস্ত সুস্থ মানুষের দিনে 30 মিনিটের গড় তীব্রতা, সপ্তাহে 5 বার বা উচ্চ তীব্রতার সাথে এরোবিক জিমন্যাস্টিকস প্রয়োজন - দিনে ন্যূনতম 20 মিনিট, সপ্তাহে 3 বার।

এবং প্রতিদিন 10,000 কদম হাঁটা বাধ্যতামূলক৷ আপনার হার্টের হারের উপর ভিত্তি করে, আপনি আপনার জন্য উপযুক্ত ব্যায়ামের তীব্রতা নির্ধারণ করতে পারেন। সর্বাধিক ফ্রিকোয়েন্সি 220 এবং রোগীর বয়সের মধ্যে পার্থক্যের সমান হওয়া উচিত।

সর্বোত্তম - মাঝারি তীব্রতার লোডের সময় 60-70% এবং 75-85% - নিবিড় প্রশিক্ষণের সময়। আপনার খাওয়ার অভ্যাস স্বাভাবিক করার জন্য বিশেষজ্ঞরা মনে করেন এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

দ্রুত কার্বোহাইড্রেট, অ্যালকোহল, স্যাচুরেটেড ফ্যাট বাদ দিন এবং পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড ধারণকারী পণ্যের গ্রহণ বাড়ান। সামুদ্রিক মাছ, জলপাই তেল এবং flaxseed তেল, পুরো শস্য পণ্য, ফল এবং শাকসবজি জোর দিন। এবং প্রতিদিন লবণ কমিয়ে 2-3 গ্রাম করার চেষ্টা করুন।

প্রস্তাবিত: