তাপ এবং হৃদরোগ একটি অস্বাস্থ্যকর সমন্বয়

সুচিপত্র:

তাপ এবং হৃদরোগ একটি অস্বাস্থ্যকর সমন্বয়
তাপ এবং হৃদরোগ একটি অস্বাস্থ্যকর সমন্বয়
Anonim

প্রফেসর ডাঃ দিমিতার রাইভ "সেন্ট। আন্না" - সোফিয়া, ইউরোপিয়ান সোসাইটি অফ হাইপারটেনশন থেকে ডিপ্লোমা সহ আমাদের দেশের ক্লিনিকাল হাইপারটেনশনের কয়েকজন বিশেষজ্ঞের একজন৷

প্রফেসর রিয়েভের কার্ডিওলজিতে 2টি ডক্টরেট রয়েছে এবং তার সরাসরি বৈজ্ঞানিক আগ্রহ ধমনী উচ্চ রক্তচাপের ক্ষেত্রে। তিনি আমাদের দেশে ধমনী উচ্চ রক্তচাপ এবং ডিসলিপিডেমিয়ার প্রাথমিক থেরাপির ধরন এবং নিয়ন্ত্রণের মাত্রা অধ্যয়ন করার জন্য বেশ কয়েকটি বৈজ্ঞানিক প্রকল্পের লেখক এবং জাতীয় সমন্বয়কারী৷

তিনি শত শত বৈজ্ঞানিক কাজ এবং প্রকাশনা সহ লেখক বিদেশী জার্নালে, 2টি যুক্তিযুক্তকরণ এবং 1টি পেটেন্টের উপর। এবং শেষ কিন্তু অন্তত নয়, এটির 120 টিরও বেশি আন্তর্জাতিক ক্লিনিকাল ট্রায়ালের অভিজ্ঞতা রয়েছে। প্রফেসর রায়েভ আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন এবং ইউরোপিয়ান সোসাইটি অফ কার্ডিওলজির একজন ফেলো।তিনি নিউ ইয়র্ক একাডেমি অফ সায়েন্সেসের পাশাপাশি ইউরোপীয় এবং আমেরিকান সোসাইটি অফ হাইপারটেনশনের সদস্য। তিনি বুলগেরিয়ান সোসাইটি অফ কার্ডিওলজির হাইপারটেনশন সংক্রান্ত ওয়ার্কিং গ্রুপের চেয়ারম্যান৷

কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাযুক্ত লোকেরা বা বয়স্কদের গরমের সময় হিটস্ট্রোক হতে পারে, প্রফেসর ডঃ দিমিতার রায়ভ সতর্ক করেছেন। কিভাবে তাপ সুস্থ মানুষ এবং বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত উভয়কেই প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে আমরা আপনাকে অধ্যাপক রায়েভের মন্তব্য এবং দরকারী উপদেশ অফার করি৷

"তাপ এবং হৃদরোগ একটি অস্বাস্থ্যকর সংমিশ্রণ", প্রফেসর দিমিতার রায়ভ আশ্বস্ত করেন৷ - একটি উষ্ণ জলবায়ুতে গ্রীষ্মের তাপমাত্রা বৃদ্ধির প্রত্যাশিত৷ এর পাশাপাশি তাপপ্রবাহ আরও ঘন ঘন, আরও তীব্র এবং দীর্ঘতর হচ্ছে। এই তাপ তরঙ্গগুলি মৃত্যুর ঝুঁকি, হাসপাতালে ভর্তি হওয়া, হিটস্ট্রোক এবং ক্লান্তি, কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং শ্বাসযন্ত্রের রোগের সাথে যুক্ত। তাপপ্রবাহ সুস্থ মানুষের মধ্যে অস্বস্তি সৃষ্টি করে।কিন্তু যাদের কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য এই গরমের দিনগুলি একেবারে বিপজ্জনক হতে পারে।"

শরীরের তাপমাত্রা নির্দিষ্ট সীমার মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে এবং খুব বেশি হওয়া উচিত নয়। যদি এটি খুব বেশি হয়, তবে শরীরের তৈরি এবং প্রায় সমস্ত রাসায়নিক প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত প্রোটিনগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। মানবদেহ দুটি উপায়ে তাপ নির্গত করে স্বাভাবিক তাপমাত্রা বজায় রাখে, উভয়ই হৃৎপিণ্ডের চাহিদা বাড়ায়:

1. বিকিরণ। শরীর বাতাসে তাপ বিকিরণ করে, কিন্তু শরীরের তাপমাত্রা সমান হলে এই স্থানান্তর বন্ধ হয়ে যায়। বিকিরণের জন্য ত্বকে রক্ত প্রবাহকে পুনঃনির্দেশিত করা প্রয়োজন। এতে হার্ট বিট দ্রুত হয়। গরমের দিনে রক্ত সঞ্চালন শীতল দিনের চেয়ে ৪ গুণ বেশি হয়।

2. বাষ্পীভবন। ত্বক থেকে বাষ্পীভূত ঘামের প্রতিটি অণু শরীরকে শীতল করে। শুকনো দিনে, এক চামচ ঘামের বাষ্পীভবন পুরো রক্তকে 2 ডিগ্রি ঠান্ডা করতে পারে। 75% আর্দ্রতায়, তবে বাষ্পীভবন অনেক বেশি কঠিন হয়ে পড়ে।বাষ্পীভবন কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে একটি চাপও রাখে। ঘামের সাথে, সোডিয়াম, পটাসিয়াম এবং পেশী সংকোচনের জন্য প্রয়োজনীয় অন্যান্য খনিজ পদার্থ, স্নায়ু সংক্রমণ এবং জলের ভারসাম্য নির্গত হয়। এই ক্ষতিগুলি সীমিত করার জন্য, শরীর হরমোন নিঃসরণ করতে শুরু করে যা শরীরকে জল এবং খনিজগুলি ধরে রাখতে এবং ক্ষতি কমাতে সাহায্য করে৷

Image
Image

প্রফেসর ডাঃ দিমিতার রাইভ

বেশিরভাগ সুস্থ মানুষ সমস্যা ছাড়াই এই পরিবর্তনগুলি সহ্য করে। যাদের কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা আছে বা বয়স্ক ব্যক্তি যাদের শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা এবং হাইড্রেশন বজায় রাখার জন্য শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া দুর্বল তাদের হিটস্ট্রোক হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আগের হার্ট অ্যাটাকের কারণে দুর্বল হয়ে পড়া হার্ট বিকিরণ বাড়ানোর জন্য পর্যাপ্ত রক্ত পাম্প করতে পারে না এবং এইভাবে শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা বজায় রাখে।

কোলেস্টেরল-সংকীর্ণ ত্বকের ধমনীগুলি ত্বকে রক্ত প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করে এবং এইভাবে তাপ নষ্ট করা কঠিন করে তোলে।কিছু ওষুধ তাপ নিয়ন্ত্রণকে আরও কঠিন করে তোলে। বিটা-ব্লকার হৃদস্পন্দনকে ধীর করে দেয় এবং এইভাবে দ্রুত এবং দক্ষ তাপ বিনিময় প্রদানের জন্য পর্যাপ্ত রক্ত পাম্প করার জন্য হৃদযন্ত্রের ক্ষমতা সীমিত করে। মূত্রবর্ধক, প্রস্রাবের পরিমাণ বাড়িয়ে ডিহাইড্রেশন বাড়ায়।

এবং কিছু অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট এবং অ্যান্টিহিস্টামিন ঘাম বন্ধ করতে পারে। অন্যদিকে, স্ট্রোক, পারকিনসন ডিজিজ, আলঝেইমার রোগ, ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য অবস্থার ইতিহাস তৃষ্ণার অনুভূতিকে নিস্তেজ করে দিতে পারে এবং এইভাবে তরল গ্রহণে বিলম্ব করতে পারে।

“গরম এবং আর্দ্র আবহাওয়া বিশেষ করে হার্ট ফেইলিওর রোগীদের জন্য কঠিন হতে পারে, বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করেন। - সোডিয়াম এবং পটাসিয়ামের ক্ষয় এবং স্ট্রেস হরমোন নিঃসরণ সহ হার্টের উপর অতিরিক্ত চাপ তাদের গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। ত্বকে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি এবং ডিহাইড্রেশনের সংমিশ্রণে রক্তচাপ কমে যেতে পারে, মাথা ঘোরা বা পড়ে যেতে পারে।

সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে গরমের দিনে হার্ট ফেইলিউর খারাপ হওয়ার একটি প্রধান কারণ হল প্রদাহ, যা মানসিক চাপের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া। ফলাফলগুলি দেখায় যে উচ্চ তাপমাত্রা শরীরে তাপের চাপ বাড়ায়। স্ট্রেস প্রদাহ এবং সেলুলার ক্ষতির সাথে সম্পর্কিত মৌলিক শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়াগুলিকে পরিবর্তন করে। এই প্রতিক্রিয়াগুলি হৃৎপিণ্ডের টিস্যুর ক্ষতি করে হার্টের ব্যর্থতার দিকে পরিচালিত করে। এটি ভাস্কুলার প্রদাহের মাত্রা এবং বাহ্যিক তাপমাত্রার মধ্যে পর্যবেক্ষিত সম্পর্ককে ব্যাখ্যা করে ।

সহায়ক টিপস:

• ছায়ায় থাকুন।

অ্যাক্টিভিটি লেভেল ন্যূনতম এ রাখুন। আপনি যদি ব্যায়াম করেন তবে দিনের ঠান্ডা সময়ে তা করুন। সন্ধ্যা এবং ভোর এই জন্য উপযুক্ত সময়। ব্যায়াম করার সময়, স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি তরল পান করুন।

শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত বায়ু উত্তাপকে হারানোর সর্বোত্তম উপায়৷ পাখাগুলি কাজ করে, তবে কেবল ততক্ষণ পর্যন্ত যতক্ষণ বাতাসের তাপমাত্রা শরীরের তাপমাত্রার নীচে থাকে (36 ডিগ্রি).

• ঠান্ডা গোসল করা বা ঠান্ডা, স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে,বা বগল বা কুঁচকির নিচে বরফ রাখাও একটি সমাধান। গাড়ির রেডিয়েটরের মতো, কুল্যান্টের স্তর যত কম হবে, অতিরিক্ত গরম হওয়ার ঝুঁকি তত বেশি।

দুর্ভাগ্যবশত, সর্বোত্তম হাইড্রেশন মাত্রা বজায় রাখা সবসময় সহজ নয়। পেট বা অন্ত্রের সমস্যা, মূত্রবর্ধক ব্যবহার, একটি ত্রুটিপূর্ণ তৃষ্ণার সংকেত বা কম তরল গ্রহণ এর কারণ। খুব গরম (এবং বিশেষ করে আর্দ্র) দিনে, প্রতি ঘন্টায় এক গ্লাস জল পান করুন (যদি আপনার হার্ট ফেইলিওর থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন)।

ফলের রস একটি ভাল বিকল্প কারণ তারা পাচনতন্ত্র থেকে রক্ত প্রবাহে জলের প্রবেশকে ধীর করে দেয়। ক্যাফিনযুক্ত পানীয় বা অ্যালকোহলযুক্ত তরলগুলির উপর নির্ভর করবেন না কারণ তারা ডিহাইড্রেশনের কারণ বা বৃদ্ধি করতে পারে। হালকা খাবার খান। ছোট খাবারে লেগে থাকুন যা পেটকে অতিরিক্ত চাপ দেয় না।ঠান্ডা স্যুপ, সালাদ এবং ফল আপনার ক্ষুধা মেটাতে পারে এবং আপনাকে অতিরিক্ত তরল দিতে পারে।

প্রস্তাবিত: