ভিটামিন B12 এর অভাবের লক্ষণ - ক্যান্সারের ঘাতক

সুচিপত্র:

ভিটামিন B12 এর অভাবের লক্ষণ - ক্যান্সারের ঘাতক
ভিটামিন B12 এর অভাবের লক্ষণ - ক্যান্সারের ঘাতক
Anonim

বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে অনেক লোক পর্যাপ্ত ভিটামিন B12 পায় না, যা ক্যান্সার কোষকে মেরে ফেলতে পারে বলে মনে করা হয় এবং অভাবের লক্ষণগুলি তালিকাভুক্ত করে যা উপেক্ষা করা উচিত নয়৷

এই বলে যে ভিটামিন B12 ক্যান্সার কোষের হত্যাকারী হিসাবে কাজ করে, বিজ্ঞানীরা ব্যাখ্যা করেছেন: এটি শরীরে অ্যাপোপটোসিস সক্রিয়করণকে উত্সাহ দেয় - টিউমার কোষগুলির স্ব-ধ্বংসের প্রোগ্রাম।

এছাড়া, ভিটামিনটি মানবদেহ অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলির জন্য ব্যবহার করে - নতুন লোহিত রক্তকণিকা, স্নায়ু এবং ডিএনএ তৈরির জন্য৷

এর ঘাটতি শরীরকে মারাত্মকভাবে দুর্বল করে দিতে পারে, প্রতিরোধ ব্যবস্থার কার্যকলাপকে দমন করতে পারে - এই পটভূমিতে, বিভিন্ন রোগ এবং অস্বাভাবিকতা বিকাশের ঝুঁকি রয়েছে।

কিন্তু হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুলের বিশেষজ্ঞদের মতে, ক্যান্সার-হত্যাকারী ভিটামিন বি 12 এর অভাবের লক্ষণগুলি সনাক্ত করা কঠিন হতে পারে কারণ তারা সাধারণ অসুস্থতা হিসাবে মাস্করাড করে যা উদ্বেগের কারণ নয়৷

বিশেষজ্ঞরা নির্দেশ করে যে এই গুরুত্বপূর্ণ পদার্থের অভাবের কোন লক্ষণগুলি উপেক্ষা করা উচিত নয়৷

অদ্ভুত সংবেদন, হাত ও পায়ে অসাড়তা।

হাঁটতে অসুবিধা - স্তব্ধ বা ভারসাম্য সমস্যা।

অ্যানিমিয়া।

ফোলা, স্ফীত জিহ্বা।

বুদ্ধিমত্তা, স্মৃতিশক্তির সমস্যা।

ক্লান্ত।

“ভিটামিন B12 এর ঘাটতি ধীরে ধীরে বিকশিত হতে পারে, যার ফলে লক্ষণগুলি ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে এবং সময়ের সাথে সাথে আরও খারাপ হয়। শরীরে এর অভাব রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করার একমাত্র নির্ভরযোগ্য উপায় হল রক্ত পরীক্ষা, হার্ভার্ডের বিশেষজ্ঞরা যোগ করুন।

কোভিড-১৯ এর হালকা রূপের পরেও নিজের যত্ন নিন

তারা আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে মানবদেহ প্রাকৃতিকভাবে ভিটামিন বি 12 তৈরি করে না, তাই আমাদের খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত খাবার থাকা গুরুত্বপূর্ণ। গবেষকদের মতে, খুব বড় সংখ্যক মানুষ তাদের খাদ্য থেকে সঠিক পরিমাণে নাও পেতে পারেন।

“সর্বোত্তম খাদ্যের উৎসের মধ্যে রয়েছে প্রাণীজ পণ্য: গরুর মাংস, মুরগির কলিজা এবং পোল্ট্রি, টুনা, শুকরের মাংস ইত্যাদি। "প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন প্রায় 1.5 mcg ভিটামিন B12 পাওয়া উচিত," রাষ্ট্রীয় বৈজ্ঞানিক বিশেষজ্ঞরা৷

  • ভিটামিন
  • b12
  • প্রস্তাবিত: