গ্রীষ্মে ব্রণ চলে যায় কিন্তু শরতে ফিরে আসে

গ্রীষ্মে ব্রণ চলে যায় কিন্তু শরতে ফিরে আসে
গ্রীষ্মে ব্রণ চলে যায় কিন্তু শরতে ফিরে আসে
Anonim

ব্রণ সাধারণত গ্রীষ্মকালে পরিষ্কার হয়ে যায়, তাই কিশোর-কিশোরীরা প্রায়শই ত্বকের যত্নের ব্যাপারে বেশি উদাসীন হয়ে পড়ে। আপনার এটির অনুমতি দেওয়া উচিত নয়, কারণ ইতিমধ্যে শরতের শুরুতে অবস্থা আরও খারাপ হবে। ত্বক পরিষ্কার করা চালিয়ে যাওয়া ভালো। রোজমেরি, ক্যামোমাইল বা পুদিনা দিয়ে বাষ্প স্নানের একটি প্রতিরোধমূলক প্রভাব রয়েছে। তারা আরও সহজে কমেডোন অপসারণ করতে সাহায্য করে, যার ফলে ব্রণ হতে পারে, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ।

ডায়েট মেনে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়। ব্রণ যা কমে যায় এবং তারপর আবার দেখা দেয়, আমাদের আমাদের প্লেটের দিকে তাকাতে হবে। হয়তো সেখানেই সমস্যাটি সম্পূর্ণ নিরাময়কে বাধা দেয়। উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক সহ দুগ্ধজাত পণ্য এবং পণ্যগুলি এড়ানো উচিত। তালিকায় রয়েছে সাদা রুটি, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, পাস্তা, সাদা ভাত, তরমুজ।

অধ্যয়নগুলি প্রমাণ করে যে কম গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবারগুলি সমস্যাযুক্ত ত্বকে উপকারী প্রভাব ফেলে।এর মধ্যে অনেক সবজি রয়েছে - ব্রকলি, মাশরুম, সবুজ মরিচ, বাঁধাকপি, পেঁয়াজ, টমেটো, লেটুস, বেগুন, রসুন, সেইসাথে গোটা শস্যজাত দ্রব্য, লেবু এবং চর্বিবিহীন কোমল মাংস।

কিছু তথ্য পরামর্শ দেয় যে ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিডও ব্রণ খারাপ করার জন্য দায়ী। তাদের খাদ্যের উৎস সূর্যমুখী তেল, চিনাবাদাম মাখন, ডিমের কুসুম, মুরগির মাংস।

প্রস্তাবিত: