আপনি অতিরিক্ত খান কেন?

আপনি অতিরিক্ত খান কেন?
আপনি অতিরিক্ত খান কেন?
Anonim

আমরা প্রায়ই উত্তেজনা, চাপ বা এমনকি ইতিবাচক আবেগ থেকে ফ্রিজের দিকে যাই। ফলাফল হল অতিরিক্ত পাউন্ড যা আমাদের বিরক্ত করে, এবং আমাদের খারাপ মেজাজ খাবারে নতুন সন্তুষ্টি চায়! আপনার উপভোগের অন্য উৎস খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যা আপনাকে বন্ধ বৃত্ত থেকে বেরিয়ে আসতে দেবে।

1. আপনি সবচেয়ে কি পছন্দ করেন?

a) হাঁটতে।

b) দেখার জন্য।

c) কথা বলা।

d) শুনতে।

2. কোন ঘটনাটি আপনার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হচ্ছে?

a) একটি বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রবেশ।

b) সন্তানের জন্ম।

c) বিবাহ।

d) প্রথম লিঙ্গ।

৩. কোনটি আপনাকে সবচেয়ে বেশি বিরক্ত করে?

a) আওয়াজ এবং দেয়ালের অপর পাশে বিধ্বস্ত।

b) শিক্ষার অভাব এবং সহকর্মীর বোকামি।

c) একাকীত্ব।

d) অপ্রত্যাশিত ঠান্ডা বা আঘাত।

৪. আপনার কাজে আপনার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কি?

a) ক্যারিয়ার এবং আত্ম-উপলব্ধি।

b) বেতন।

c) দল।

d) আকর্ষণীয় কাজ।

৫. কি আপনাকে শান্তিতে ঘুমাতে বাধা দিতে পারে?

a) খালি পেট।

b) ঘুমাতে যাওয়ার আগে পড়ার মতো কিছু না থাকা।

c) ইন্টারনেট অ্যাক্সেস করতে অক্ষমতা।

d) গোসল করতে না পারা, আমার মুখে, শরীরে ক্রিম লাগানো ইত্যাদি।

এখন আপনার উত্তরগুলিতে কোন অক্ষরগুলি প্রাধান্য পেয়েছে তা গণনা করুন৷

A: আপনার একটি দরকারী এবং অর্থপূর্ণ কার্যকলাপ প্রয়োজন যেখান থেকে দৃশ্যমান ফলাফল পাওয়া যায়। সোফায় শুয়ে থাকবেন না, সাহস!

B: আপনার মস্তিষ্কের কাজ দরকার। এমন কোর্সে নথিভুক্ত করুন যা আপনাকে আগ্রহী করবে, একটি বিদেশী ভাষা শিখবে, দাবা খেলবে।

প্রশ্ন: আপনার যোগাযোগ দরকার। বন্ধুদের সাথে আরও প্রায়ই দেখা করুন, নতুন পরিচিতদের ভয় পাবেন না। বিচ্ছিন্নতা আপনার জন্য খারাপ।

D: আপনার শারীরিক আনন্দ দরকার। এটি একটি নতুন পোশাক বা একটি ম্যাসেজ হতে পারে। শারীরিক কার্যকলাপও আপনাকে উপকৃত করবে।

প্রস্তাবিত: