একটি স্বাস্থ্য ডায়েরি রাখুন - এটি রোগ নির্ণয়কে সহজ করে তুলবে৷

সুচিপত্র:

একটি স্বাস্থ্য ডায়েরি রাখুন - এটি রোগ নির্ণয়কে সহজ করে তুলবে৷
একটি স্বাস্থ্য ডায়েরি রাখুন - এটি রোগ নির্ণয়কে সহজ করে তুলবে৷
Anonim

আমার মা, যিনি এখন 81 বছর বয়সী, তার স্ট্রোকের পরে ভাল বোধ করছেন না, এবং ডাক্তার শুধুমাত্র বিষণ্নতার জন্য ভিটামিন এবং একটি ব্যয়বহুল ওষুধ লিখেছিলেন। একই সাথে তিনি তাকে বললেন: "তোমার বয়সে তুমি কি চাও?"।

একজন বয়স্ক ব্যক্তিকে একটু বেশি মনোযোগ দেওয়া কি সত্যিই কঠিন? বয়স্কদের জন্য কোন ভিটামিন সেরা? যাদের স্ট্রোক হয়েছে তাদের কোন বিষয়ে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত?

ইভাঙ্কা স্টোভা, প্লোভদিভ শহর

চিকিৎসক কখনও কখনও "নিরাপদ" ওষুধ লিখে দেন কারণ নিবিড় চিকিৎসা একজন বয়স্ক ব্যক্তির ক্ষতি করতে পারে। প্রতিটি ওষুধের contraindication আছে। একটি নিয়ম হিসাবে, আপনার মায়ের মতো বয়সের একজন ব্যক্তির লুকানো অসুস্থতা রয়েছে - উদাহরণস্বরূপ, কিডনির কাজে সমস্যা।

শরীর ইতিমধ্যে এই রোগের সাথে খাপ খাইয়ে নিয়েছে এবং নির্ধারিত ওষুধ একটি জটিলতাকে উস্কে দিতে পারে। অতএব, যদি আপনাকে একটি নতুন ওষুধ দেওয়া হয়ে থাকে, তাহলে অবিলম্বে পুরো প্যাকটি কেনার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না - আপনার কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে কিনা তা দেখতে প্রথমে একটি বা দুটি ফোস্কা নিন।

ডাক্তারের পরীক্ষা সীমিত সময়ের জন্য। এই সময়ের মধ্যে, একজন বয়স্ক ব্যক্তি কী রোগে ভুগছেন (অনেকেই তাদের অভিযোগ গঠন করা কঠিন বলে মনে করেন) তা বোঝা একজন বিশেষজ্ঞের পক্ষে কখনও কখনও সত্যিই অসম্ভব এবং তাদের অবশ্যই পরীক্ষা করা উচিত…

তাই আমরা আপনাকে পরামর্শ দিই যে আপনার মাকে একজন বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করুন। চিন্তা করুন এবং ডাক্তারের কাছে কী জিজ্ঞাসা করবেন তা একটি কাগজে লিখুন৷

কয়েক দিন সকাল, বিকেল এবং সন্ধ্যায় তার রক্তচাপ পরিমাপ করুন এবং রিডিংগুলিও রেকর্ড করুন। তার আত্মসম্মান, ওষুধ খাওয়ার সমস্ত বৈশিষ্ট্য নোট করার জন্য একটি স্বাস্থ্য ডায়েরি শুরু করুন।

এই ধরনের আগাম প্রস্তুতি রোগী এবং ডাক্তার উভয়কেই সাহায্য করবে।

ভিটামিন সম্পর্কে আপনার প্রশ্ন, দুর্ভাগ্যবশত, শাকসবজি, ফল এবং বাদাম এখন আগের তুলনায় কম উপকারী। এবং একজন বয়স্ক ব্যক্তি তার প্রতিদিনের সমস্ত ভিটামিন এবং মিনারেলের ডোজ পেতে পর্যাপ্ত খাবার খেতে সক্ষম হয় না।

অতএব, এক থেকে দুই মাসের জন্য ভিটামিন গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তারপরে বিরতি নিন। কিন্তু যদি পাকস্থলী ঠিক না থাকে (গ্যাস্ট্রাইটিস, আলসার), তাহলে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

আপনার আমদানি করা ওষুধ কেনার দরকার নেই - আমাদের ওষুধগুলি খারাপ নয়, তবে অনেক সস্তা৷ ভিটামিন ডি এর সংমিশ্রণে ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি সম্পর্কে ভুলবেন না (এই ফর্মে, ক্যালসিয়াম ভাল শোষিত হয়)।

বিছানায় রোগীদের একেবারে স্থির থাকা উচিত নয়: রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত হয়, ফুসফুস ফুলে যায়। এবং বয়স্কদের মধ্যে, ফুসফুসের টিস্যু ইতিমধ্যে দুর্বল হয়ে যায়, তাই যারা দীর্ঘ সময় ধরে শুয়ে থাকে তাদের দ্রুত নিউমোনিয়া হয়।

জটিলতা প্রতিরোধ করার জন্য একজন ব্যক্তিকে সঠিকভাবে শ্বাস নিতে শেখানো প্রয়োজন: এটি শ্বাস নেওয়া এতটা গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে শক্তিশালী, গভীর নিঃশ্বাস, এমনকি একটি শব্দ দিয়েও।

নিঃশ্বাস ছাড়ার এই উপায়ে, জমে থাকা থুতনি কাশি হয়, গলা পরিষ্কার হয় এবং ফুসফুসে স্থবির প্রক্রিয়াগুলি সীমিত হয়। এছাড়াও দরকারী শ্বাস ব্যায়াম - বেলুন উড়িয়ে.

যদি কোন প্রতিকূলতা না থাকে (এবং এটি শুধুমাত্র উপস্থিত চিকিত্সকই বলতে পারেন), রোগীকে উঠিয়ে নেওয়া বা এমনকি তাকে হুইলচেয়ারে বসানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। এটা কোন কাকতালীয় ঘটনা নয় যে হলিউডের মুভিতে বয়স্ক লোকদের রকিং চেয়ারে দেখানো হয়েছে।

আমেরিকান বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে রোগী যদি এই জাতীয় চেয়ারে দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকে তবে তার ভেস্টিবুলার যন্ত্রপাতি প্রশিক্ষিত হয়, তার ভাস্কুলার টোন উন্নত হয়, যার অর্থ রক্তচাপ স্বাভাবিক হয় এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস পায়।

যদি সম্ভব হয়, আপনার মায়ের সাথে একসাথে শারীরিক ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন যাতে তার পেশীগুলি এট্রোফি না করে। তারা যে জিমন্যাস্টিকস শিশুদের জন্য করে তা শয্যাশায়ী রোগীদের জন্যও উপকারী।

প্রস্তাবিত: