নেভেনা বোজুকোভা: আমার মারাত্মক পিউরুলেন্ট টনসিলাইটিস আছে

সুচিপত্র:

নেভেনা বোজুকোভা: আমার মারাত্মক পিউরুলেন্ট টনসিলাইটিস আছে
নেভেনা বোজুকোভা: আমার মারাত্মক পিউরুলেন্ট টনসিলাইটিস আছে
Anonim

অভিনেত্রী নেভেনা বোজুকোভা বর্ণে জন্মগ্রহণ করেছিলেন। তিনি সামুদ্রিক রাজধানীতে আর্ট হাই স্কুল থেকে স্নাতক হন এবং তারপরে প্রফেসর ক্রিকর আজারিয়ান এবং টোডর কোলেভের ক্লাসে ভিআইটিআইজে স্নাতক হন।

মোহনীয় অভিনেত্রী রবিন কাফালিয়েভ, আতানাস বনচেভ - নাকাতা, ইয়র্ডান গোস্পোডিনোভ-ডাচকো, মিলেনা মার্কোভা-মাতসা, তানিয়া কোজুহারোভা, নিনা নেকোভা-এর সাথে বিটিভিতে "অ্যালামিনিট" শোতে অংশ নিয়েছিলেন। তিনি "কন্ডোমিনিয়াম" সিরিজেও অংশ নিয়েছিলেন, পাশাপাশি নোভা টিভিতে "লাইক টু ড্রপ অফ ওয়াটার" অনুষ্ঠানের দ্বিতীয় সিজনে তিনি জিতেছিলেন। থিয়েটার মঞ্চে অভিনয় করতে পেরেও খুশি নেভে। এখানে তিনি তার স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সম্পর্কে যা শেয়ার করেছেন, বিশেষ করে ডাক্তারের জন্য।

নেভেনা, তুমি কিভাবে ফিট থাকো?

- আমার কোনও বিশেষ নিয়ম বা গোপনীয়তা নেই, আমি সংবেদনশীলভাবে, বিভিন্নভাবে খাওয়ার চেষ্টা করি এবং আমি সন্ধ্যা ৭টার পরে রাতের খাবার না খাওয়ার চেষ্টা করি।, যদিও মাঝে মাঝে যখন আমি সন্ধ্যায় একটি পারফরম্যান্স করি, যখন আমি বাড়িতে যাই, আমি কিছু খাই, তবে আমি সালাদ খাওয়ার চেষ্টা করি। সাধারণভাবে, আমি যে কোনও খাবারের একেবারে নির্বিচারে অনুরাগী, আমি যখন পারি এবং যা পছন্দ করি খাই। আমি রুটি এবং ময়দা পছন্দ করি, আমি তাদের ছাড়া বাঁচতে পারি না। আমি 1 ম শ্রেণী থেকে সকালের নাস্তা করিনি, আমি তাজা পান করি, যেহেতু এক বছর আগে আমি এটি একটি স্মুদি দিয়ে প্রতিস্থাপন করেছি - এটাই আমার প্রাতঃরাশ। আমি সকালে খালি পেটে গরম পানি পান করি। সাধারণভাবে, আমি দিনের বেলা প্রচুর জল পান করি - 3 লিটার পর্যন্ত। আমি দীর্ঘদিন আগে কার্বনেটেড পানীয় পান করা বন্ধ করে দিয়েছি, যদিও আমার একটি সময় ছিল যখন আমি দিনে 2 লিটার কোক পান করতাম। অন্যথায়, আমি কফি পান করি, সিগারেট খাই এবং আমি যা চাই তা খাই, আমি নিজেকে কিছু থেকে বঞ্চিত করি না।

হয়ত ভাল অবস্থায় থাকা এই সত্যের দ্বারা সংরক্ষিত হয় যে আমি পরিমাণে বেশি খাই না এবং ধীরে ধীরে খাই। এইভাবে, যখন আমি খুব ক্ষুধার্ত থাকি, আমি দ্রুত নিজেকে স্টাফ করতে পারি না। জিনগুলিও চেহারা নির্ধারণ করে, সেইসাথে শরীরের অতীতের ওয়ার্কআউটের স্মৃতি। সাধারণভাবে, আমি বলতে পারি যে আমি আমার শরীরের কথা শুনি।যখন কিছু আমাকে ভালো বোধ করে না, আমি তা করি না। শুধুমাত্র পুষ্টির জন্য নয়, সবকিছুর জন্য আপনাকে আপনার ভেতরের কণ্ঠস্বর শুনতে হবে।

আপনি কি অর্গানিক পণ্য কেনার চেষ্টা করেন নাকি হাইপারমার্কেটে বিক্রি হওয়া পণ্যগুলিতে বিশ্বাস করেন?

- হ্যাঁ, আমি পরিষ্কার পণ্য বেছে নেওয়ার চেষ্টা করি। আমরা যে আশেপাশে থাকি, সেখানে এমন দোকান রয়েছে যেগুলি বাড়িতে তোলা পশুর মাংস বিক্রি করে। তাই আমি চেষ্টা করি মাংস, ডিম, দুগ্ধজাত পণ্য যেন ভালো মানের হয়। আমি সত্যিই বাচ্চাদের মানসম্পন্ন পণ্য খেতে যত্ন করি। আমরা সপ্তাহে অন্তত একবার বাড়িতে মাছ রান্না করি।

আমরা মাংসাশী,

আমার মেয়েটি ছাড়া যার বয়স ৩ বছর ছিল যখন সে বলেছিল যে সে নিরামিষাশী হচ্ছে। তারপর থেকে তিনি খুব কমই মাংস খান। বাসার আমরা তিনজন অবশ্য ভালো মাংস রান্না করতে পছন্দ করি।

আপনি একজন ভোজনরসিক তাই না?

- ওহ হ্যাঁ, আমি সত্যিই রান্না করতে পছন্দ করি। আমার শান্তি রান্নাঘরে, যেখানে আমি পরীক্ষা করি এবং বিশ্রাম করি। এছাড়াও, আমি সুস্বাদু খাবার পছন্দ করি এবং এটি তৈরি করতে আমাকে খুব আনন্দ দেয়।

তুমি কি খেলাধুলা করো না?

- না, আমি বিশেষ করে খেলাধুলা করি না, তবে আমার সপ্তাহের দিনটি এতটাই গতিশীল এবং ব্যস্ত যে আমি মনে করি এটি জিম ওয়ার্কআউট হিসাবে সমানভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমরা সোফিয়া-বার্গাস ট্রিপ গ্রহণ করি, তাহলে আপনি মঞ্চে 2 ঘন্টা খেলেন, তারপরে আমরা রাজধানীতে ফিরে যাই - এটি একটি নৃশংস ফিটনেস। আমরা অভিনেতা যাযাবরের মতো। এটা চাপের, কিন্তু আমরা আমাদের শরীরকে ধরে রাখি।

আমি আমার মানসিক-সংবেদনশীল অবস্থা বজায় রাখি এবং ভালো বন্ধুদের সাথে ভারসাম্য বজায় রাখি। এজন্য আমি আমার বন্ধুদের সাথে কাজ করি, কারণ আবেগ মঞ্চে, আগে এবং পরে, তাই পরিবেশটি খুব গুরুত্বপূর্ণ। আমি অপ্রয়োজনীয় নেতিবাচক আবেগ দিয়ে নিজেকে বোঝা না করার চেষ্টা করি। আমি সময়ের সাথে এটি শিখেছি। আমি খুব বিস্তৃত, আবেগগতভাবে সব ধরনের জিনিস দিয়ে লোড ব্যবহার করা হয়. আমি আজও রেগে যাই, তবে এটি দ্রুত চলে যায়, আমি এটি নিজের মধ্যে না রাখার এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমস্যাটি সমাধান করার চেষ্টা করি। ভালো আবেগ, হাসি, আত্মসমর্পণের কোন মানে নেই।

আপনাকে কি সম্প্রতি ডাক্তারের কাছে যেতে হয়েছে?

- কাঠের উপর নক করুন, পুরো পরিবারটি খুব সুস্থ, আমরা খুব কমই ডাক্তারের কাছে যাই। আমরা মধু, বাদাম, চা সঙ্গে পেতে. ঠিক আছে, সমস্যা হলে অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করা হয়, কিন্তু গত 4 বছর ধরে এটির প্রয়োজন নেই। আমার ছোট ছেলে এবং আমি শুরুতে ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলাম কারণ সে বেশি অসুস্থ ছিল, কিন্তু এখন সেও সেরে উঠেছে। আমি প্রয়োজনে ওষুধের চেয়ে বেশি হার্বস এবং হোমিওপ্যাথি ব্যবহার করার চেষ্টা করি।

আমি ছোটবেলা থেকেই আমার টনসিলের সমস্যায় ভুগছি - আমার গলা ব্যথা হয়। আমি যদি প্রতি কয়েক বছর ধরে অসুস্থ হয়ে পড়ি, এটি এই কারণে। আমার মারাত্মক পিউরুলেন্ট টনসিলাইটিস আছে। সেখানে

অ্যান্টিবায়োটিক ছাড়া চলে না,

কিন্তু আমি নিজেই আমার টনসিলগুলিকে কঠোরভাবে হয়রানির সাথে ঠিক করি, আমার দাদির রেসিপি প্রয়োগ করে - বেকিং সোডা দিয়ে, মধু দিয়ে, গার্গল করে। আমি অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করি কারণ সংক্রমণ বন্ধ করা দরকার, এবং আমার ঘরে বসে থাকার সময় নেই। কিন্তু ঈশ্বরকে ধন্যবাদ, এটা আমার ক্ষেত্রে খুব কমই ঘটে। সম্ভবত আমাদের ভাল অনাক্রম্যতা এই কারণে যে আমরা গ্রীষ্মে 3 মাস শিশুর সাথে সমুদ্রে থাকি।যখন আমি ক্লান্ত বোধ করি, আমি জিনসেং, রাজকীয় জেলি পান করি, প্রোপোলিস খাই - সবচেয়ে জনপ্রিয় উদ্দীপক। আমি পুষ্টিকর পরিপূরক হিসাবে কিছু খনিজও গ্রহণ করি৷

বুলগেরিয়ানদের সবচেয়ে অসুস্থ জাতিগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচনা করার জন্য আপনার মতে কারণগুলি কী?

- আমি নিজেকে বুঝিয়ে বলছি আমাদের দেশে আয় কম হওয়ায় মানুষ মানসম্পন্ন খাবার খেতে পারে না। সুতরাং এটা কোন আশ্চর্যের কিছু নয় যে লোকেরা সবচেয়ে কম দামে কিনে নেয়, যা কোনভাবেই সেরা নয়। পরিসংখ্যান ইতিমধ্যে বেরিয়ে এসেছে যে আমরা আমেরিকানদের মতো শক্তভাবে পচতে শুরু করেছি। এটা অবশ্যই আমাদের খাবারের অনেক প্রিজারভেটিভের ফল। তাই, আমি মনে করি দুর্বল পুষ্টি অসুস্থ হওয়ার অন্যতম কারণ।

আরেকটি হল আমরা সাধারণভাবে আমাদের স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দিই না। আমরা সবসময় শেষ মুহূর্তে ডাক্তারের কাছে যাই। এই ব্ল্যাক র‍্যাঙ্কিংয়ের শুরুতে অনেক ফ্যাক্টর থাকতে হবে।

লোকেরা নিজেদের বন্ধ করে দিয়েছে, তারা একে অপরের সাথে কম কম যোগাযোগ করে, সবাই ছোট বন্ধুত্বপূর্ণ চেনাশোনাতে চলে। যাইহোক, আমি একজন অসুস্থ আশাবাদী, আমি সবসময় নিজেকে বলি যে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।আমার চারপাশের পরিস্থিতি যতই কঠিন হোক না কেন, আমি কখনই হাল ছাড়িনি - আমি জানি যে সবকিছু সবসময় কাজ করতে পারে। ধীর বা দ্রুত - এটা কোন ব্যাপার না - গুরুত্বপূর্ণ জিনিস পথ এবং অগ্রগতি হাঁটা হয়. আমার জন্য, ম্যাক্সিমটি খুব সঠিক: "এটি শীর্ষ নয় যা গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটিতে পৌঁছানো।" আমি ধৈর্যশীল, সময়ের সাথে সাথে আমি শিখেছি, হয়তো আমার বাচ্চারা আমাকে সাহায্য করেছে৷

চিকিৎসা পেশা এবং আমাদের ডাক্তারদের সম্পর্কে আপনার মতামত কি?

- আমি মনে করি এটি একটি ভয়ঙ্কর কঠিন পেশা, অবিরাম চাপযুক্ত। আমার মতে ডাক্তার হতে হলে আপনাকে রোবট হতে হবে - মানসিক এবং শারীরিকভাবে স্থিতিস্থাপক। আমি জানি অনেক মানুষের সাথে প্রতিনিয়ত তাদের মেজাজ, ইচ্ছা এবং আবেগের সাথে দেখা করতে কেমন লাগে। আপনার অবশ্যই খুব সুস্থ মানসিকতা থাকতে হবে।

আমি মনে করি যে আমাদের ডাক্তাররা একটি ব্যতিক্রমী স্তরে রয়েছেন, যদিও যে কোনও পালের মতো, তাদের মধ্যে "কালো ভেড়া" রয়েছে। যত কম হবে তত ভালো। এবং তারা আমাদের মতো একই আধুনিক সময়ে বাস করে, তাই তাদের মজুরি জেনে মাঝে মাঝে বেঁচে থাকা তাদের পক্ষে কঠিন হতে হবে।তবে আমি মনে করি বেশিরভাগ ডাক্তারই ভদ্র, ভদ্র মানুষ। আমার মতে ডাক্তারদের সবার আগে মানুষ হওয়া উচিত, কারণ তারা মানুষের সাথে কাজ করে।

প্রস্তাবিত: