5টি ছোট কৌশল যা আমাদের আরও ভালভাবে বাঁচতে সাহায্য করবে

সুচিপত্র:

5টি ছোট কৌশল যা আমাদের আরও ভালভাবে বাঁচতে সাহায্য করবে
5টি ছোট কৌশল যা আমাদের আরও ভালভাবে বাঁচতে সাহায্য করবে
Anonim

আমাদের জীবনকে সহজ করার জন্য যখন ছোট ছোট কৌশলের কথা আসে, তখন মনোযোগ তীক্ষ্ণ হয়। এবং যখন তারা আমাদের স্বাস্থ্যের গুণমানকেও সমর্থন করে, তখন বিষয়টি বিশেষভাবে আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে। এখানে কিছু আকর্ষণীয় তথ্য রয়েছে যা অবশ্যই আপনার কাজে লাগবে:

ওজন কমাতে সকালের নাস্তা খান

আপনি যদি সেই ব্যক্তিদের একজন হন যারা সকালের নাস্তা করেন না, কফি খান এবং সরাসরি লাঞ্চে যান, তাহলে এখনই পরিবর্তন করুন। ওজন কমানো এবং ভাল আকারে না হওয়া পর্যন্ত আপনার অগ্রাধিকারগুলির মধ্যে একটি নয়। আমরা অনুমান করি যে এটি এমন নয়, তাই আমরা নিম্নলিখিত তথ্যগুলি অফার করি - আপনি কি জানেন যে আপনি যদি কাজের আগে প্রাতঃরাশ খান তবে বাকি দিনের জন্য আপনি 100 কম ক্যালোরি গ্রহণ করবেন? এটা অন্য কথা, তাই না! সকালের নাস্তা মধ্যাহ্নভোজ পর্যন্ত ক্ষুধার্ত না থাকার একটি ভাল উপায়ের চেয়েও বেশি, তবে প্রমাণিত প্রভাব সহ ওজন কমানোরও।

কফি হতাশা দূর করে

আপনি বুঝতে পেরেছেন যে চমৎকার শারীরিক গঠনের জন্য আপনাকে সকালের নাস্তা খেতে হবে। আপনার সুগন্ধযুক্ত কফি পান করতে ভুলবেন না। কারণ যে মহিলারা দিনে 2-3 কাপ কফি পান করেন তাদের মধ্যে যারা বিরত থাকেন তাদের তুলনায় বিষণ্ণ হওয়ার সম্ভাবনা 15 শতাংশ কম। দেখা যাচ্ছে যে কালো উদ্দীপক তরল মাঝারি মাত্রায় খাওয়া সত্যিই স্বাস্থ্যকর।

চিনি হেঁচকি বন্ধ করে

আপনি সকলেই হেঁচকি বন্ধ করার পুরানো চেষ্টা করা এবং পরীক্ষিত প্রতিকার জানেন - আপনার শ্বাস আটকে রাখুন বা জল পান করুন। ঠিক আছে, এর জন্য এখন আরেকটি, আরও মনোরম বিকল্প রয়েছে। শুধু এক চা চামচ চিনি গিলে ফেলুন। বিরক্তিকর হেঁচকি বন্ধ করতে আপনার শুধু এটাই দরকার।

অন্য একটি কৌশল যা সর্বদা কাজ করে, কিন্তু যা আমরা শেষ পর্যন্ত সুপারিশ করব তা হল অবিরাম হেঁচকির সময় কেউ বা কিছু আপনাকে চমকে দেয়। যেহেতু আতঙ্ক সাধারণত স্বাস্থ্যের প্রভাব নিয়ে আসে না, তাই আমরা আপনাকে চামচ চিনির উপর বাজি ধরার পরামর্শ দিই।

অসুস্থ ব্যক্তিকে চুম্বন করলে আপনি অসুস্থ হবেন না

আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে আপনি যাদেরকে ভালোবাসেন তাদের সাথে সর্দি-কাশির সময় তাদেরও অসুস্থ হওয়ার ভয়ে তাদের সাথে স্নেহের আদান-প্রদান করা এড়িয়ে যান।

তবে, দেখা যাচ্ছে যে এটি ঠিক তা নয়। প্রাথমিক পরীক্ষাগুলির একটি সিরিজ দেখায় যে দুর্ঘটনাক্রমে কোনও সংক্রামিত ব্যক্তির ঠোঁট স্পর্শ করার অর্থ এই নয় যে আপনিও কাশি করবেন, উদাহরণস্বরূপ। ঠিক আছে, অবশ্যই, আপনি যদি আপনার প্রিয় কাশির সাথে চব্বিশ ঘন্টা আড্ডা দেন তাহলে আপনি ঠান্ডা থেকে সম্পূর্ণরূপে অনাক্রম্য নন।

ভদকা পায়ের গন্ধকে "নিদ্রায়" ফেলে

অবিশ্বাস্য, তবে একটি সত্য - ভদকা আপনাকে আপনার পায়ের অপ্রীতিকর গন্ধ থেকে বাঁচাবে, বিশেষ করে যদি সেগুলি সারাদিন বায়ুচলাচলবিহীন জুতোয় বন্ধ থাকে।

সুতরাং পরের বার, উচ্চ-গ্রেডের পানীয়তে চুমুক দেওয়ার আগে, এই অবিশ্বাস্য প্রভাবটি মাথায় রাখুন। আপনাকে শুধু ভদকাতে ভিজিয়ে রাখা তোয়ালে দিয়ে আপনার পা ঘষতে হবে।ভদকার অণুজীবগুলি আপনার পায়ের অসহ্য গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলবে৷

প্রস্তাবিত: