9 প্রতিদিন ডালিমের রস পান করার ভালো কারণ

সুচিপত্র:

9 প্রতিদিন ডালিমের রস পান করার ভালো কারণ
9 প্রতিদিন ডালিমের রস পান করার ভালো কারণ
Anonim

রুবি লাল, সুস্বাদু এবং পুষ্টিতে সমৃদ্ধ - ডালিমের বীজ আপনার স্বাস্থ্য রক্ষায় একটি শক্তিশালী সহায়ক। ডালিমের মধ্যে একটি অনন্য এবং শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যার নাম punicalagin।

রেড ওয়াইন, আঙ্গুরের রস, ক্র্যানবেরি জুস, গ্রিন টি বা অ্যাকাই জুসের চেয়ে ডালিমের রসে বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা রয়েছে বলে প্রমাণিত হয়েছে। ডালিমের রস গ্রহণ স্বাস্থ্যকর মানুষের মধ্যে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস (ফ্রি র্যাডিকেলের বিষাক্ত প্রভাব) হ্রাস করে। এটি হৃদরোগ, ক্যান্সার এবং জ্ঞানীয় দুর্বলতার বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রদান করে৷

স্বাস্থ্য সুবিধা

ক্যান্সার প্রতিরোধ:

1. ডালিমের প্রদাহ বিরোধী প্রভাব রয়েছে যা ক্যান্সার এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে।

2. ডালিমের অ্যান্টি-অ্যাঞ্জিওজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যার অর্থ তারা বিদ্যমান টিউমারগুলিকে ক্রমবর্ধমান থেকে রোধ করতে সাহায্য করতে পারে৷

৩. প্রাকৃতিক অ্যারোমাটেজ ইনহিবিটর ধারণ করে ডালিম হল কয়েকটি খাবারের মধ্যে একটি (মাশরুম অন্যান্য)। এর মানে হল যে তারা ইস্ট্রোজেন উৎপাদনকে দমন করে, যা স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে।

৪. প্রোস্টেট ক্যান্সারের চিকিত্সার পরে, দুটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ডালিমের রস বা সম্পূরকগুলি পিএসএ বৃদ্ধিকে ধীর করে দেয়৷

কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষা

৫. ডালিমের ফাইটোকেমিক্যালস এলডিএল অক্সিডেশন কমায় (এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকের বিকাশে অবদান রাখে)।

৬. ডালিমের ফাইটোকেমিক্যালের রয়েছে রক্তচাপ কমানোর বৈশিষ্ট্য।

7. ক্যারোটিড ধমনীতে গুরুতর বাধাগ্রস্ত রোগীদের সাথে জড়িত একটি গবেষণায়, এক বছর ধরে প্রতিদিন এক গ্লাস ডালিমের রস খাওয়ার পরে, এথেরোস্ক্লেরোটিক প্লেকের 30% হ্রাস দেখা গেছে। যেসব অংশগ্রহণকারী ডালিমের রস গ্রহণ করেননি তাদের মধ্যে এথেরোস্ক্লেরোটিক প্লেক 9% বৃদ্ধি পেয়েছে।

স্মৃতি এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে

৮. অস্ত্রোপচারের আগে এবং পরে নেওয়া ডালিমের সম্পূরকগুলি করোনারি আর্টারি বাইপাস গ্রাফটিং এর সাথে সম্পর্কিত পোস্টোপারেটিভ মেমরি ডিসফাংশন প্রতিরোধ করে৷

9. দুর্বল স্মৃতিশক্তিসম্পন্ন ব্যক্তিরা যারা প্রতিদিন ডালিমের রস পান করেন তাদের মস্তিষ্কের সক্রিয়তা বৃদ্ধি পেয়েছে যেমন কার্যকরী MRI.17 দ্বারা পরিমাপ করা হয়।

ডালিম থেকে ভোজ্য আরিলগুলি অপসারণ করা সহজ যখন আপনি এটি কীভাবে করবেন তা জানেন। সবচেয়ে সহজ উপায় হল ব্যাসের চারপাশে ফলটি কেটে অর্ধেক ভাগ করুন এবং তারপরে একটি বড় চামচের পিঠ দিয়ে পিঠ চাপুন। ডালিমের স্বাদ এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা পরিশ্রমের মূল্য।

একটি তাজা ডালিম উপভোগ করুন, বিশেষ করে যখন এটি মরসুমে হয় এবং সারা বছর এর স্বাস্থ্য উপকারিতা উপভোগ করতে ফ্রিজে কিছু আরিল রাখুন। ডালিমের মৌসুম সাধারণত অক্টোবর থেকে ফেব্রুয়ারি পর্যন্ত চলে।

ডালিম নির্বাচন করার সময়, লাল থেকে লালচে-বাদামী বাইরের ত্বকের সাথে পাকা, গভীর রঙের ফল দেখুন যা ভারী।

প্রস্তাবিত: