ভাইরাস এবং ফ্লুর বিরুদ্ধে প্রফিল্যাক্সিস

সুচিপত্র:

ভাইরাস এবং ফ্লুর বিরুদ্ধে প্রফিল্যাক্সিস
ভাইরাস এবং ফ্লুর বিরুদ্ধে প্রফিল্যাক্সিস
Anonim

ভাইরাস মরসুম পুরোদমে চলছে এবং শীতকালে ফ্লু এখনও আঘাত করতে পারেনি৷ যাইহোক, সর্দি এবং ফ্লু থেকে রক্ষা করার সহজ পদ্ধতি রয়েছে এবং যদি এটি ইতিমধ্যেই আপনার উপর "পদক্ষেপ" করে থাকে - তবে আপনি এটিকে তাড়ানোর জন্য সেগুলি প্রয়োগ করতে পারেন৷

এখানে থেরাপিস্ট ইভান গারাবিটভের পরামর্শ, যিনি প্রাকৃতিক চিকিৎসার জন্য স্বাস্থ্য একাডেমি থেকে স্নাতক হয়েছেন:

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে, আপনার জিহ্বায় ফলকটি পরিষ্কার করুন, কারণ এটি রাতে শরীর থেকে জমে থাকা এবং নির্গত টক্সিনকে প্রতিনিধিত্ব করে। আপনি যদি জিহ্বা থেকে ফলকটি অপসারণ না করেন তবে এই ব্যাকটেরিয়াগুলি আপনার খাওয়া খাবারের সাথে খাদ্যনালীতে ফিরে যায়।

পরেরটি দাঁত ব্রাশ করা।

খালি পেটে এবং সকালের নাস্তার আগে, আপনি আপেল সিডার ভিনেগার, রসুন, মধু এবং প্রোপোলিসের সাথে জুস খান, যা থেরাপিস্ট একটি বিশেষ সহস্রাব্দের রেসিপি অনুসারে প্রস্তুত করেছেন।রস একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক ইমিউনোস্টিমুলেটর, যা শরীরকে টক্সিন এবং ফ্যাটি ফলকগুলি পরিষ্কার করতে ব্যবহৃত হয়, রক্তনালীগুলির স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে, স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক এবং অস্টিওপরোসিস থেকে রক্ষা করে, রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলকে স্বাভাবিক করে তোলে, ইমিউন সিস্টেম এবং ঘুমকে স্থিতিশীল করে, দৃষ্টিশক্তি এবং বিপাক ক্রিয়াকে উন্নত করে, মাথাব্যথা, পেট এবং জয়েন্টের ব্যথা উপশম করে, মানসিক চাপ উপশম করে এবং ওজন কমায়।

দ্রবীভূত সামুদ্রিক লবণ দিয়ে নাক ধোয়া। মিশ্রণটি নিম্নরূপ প্রস্তুত করা হয়: 1 চা চামচ। গ্রেটেড সামুদ্রিক লবণ 1 কফি কাপ পানিতে দ্রবীভূত হয়। এর পরে, দ্রবণটি ধারাবাহিকভাবে প্রতিটি নাসারন্ধ্রে 5 বার স্থাপন করা হয়। ধোয়ার উদ্দেশ্য হল সমস্ত ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসগুলিকে ধ্বংস করা যা নাসোফারিনক্সে প্রবেশ করেছে, যা সাধারণত তাদের "প্রিয়" স্থান। এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে ভাইরাস প্রথমে গলা ও নাকে আক্রমণ করে।

একইভাবে তৈরি সামুদ্রিক লবণের দ্রবণ দিয়ে গার্গল করুন।

যদি ভাইরাসটি ইতিমধ্যেই আপনাকে "পছন্দ" করে থাকে, তবে গরম জলে পা স্নান করুন, যেখানে সমুদ্রের লবণও দ্রবীভূত হয়েছে, কমপক্ষে 20 মিনিটের জন্য।গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল ঘাম প্ররোচিত করা যাতে ভাইরাস থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি আপনার শরীর থেকে বেরিয়ে যেতে পারে। ঘাম ত্বরান্বিত হতে পারে যদি আপনি 1 কাপ উষ্ণ জলে ছোট চুমুক খান যাতে 11 ফোঁটা প্রোপোলিস যোগ করা হয়।

নিয়মিত ব্যায়াম করুন, সুষম খাদ্য খান এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের একটি কৌশল আয়ত্ত করুন।

এই সব আপনার স্বাস্থ্যকে সর্বোত্তম ভাল অবস্থায় রাখবে এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হবে। ইভান গারাবিটভ প্লোভডিভ এবং সোফিয়াতে যে কেউ তাকে খোঁজেন তাকে ব্যক্তিগত পরামর্শ দেন।

মার্গারিটা ব্লাগোয়েভা

প্রস্তাবিত: